睡觉的时候看些让人放松的书，听些放松的音乐，宗旨是在睡觉前方自己的今生彻底的放松下来，俗话说日有所思夜有所梦以后不要想这些事应该会管用的
实在不行找个老巫婆看看，开玩笑了^_^
我以前也这样，问过我妈，她说没事，不要过多的想就好了。
只要充实自己的生活，慢慢的就能忘记某些我们不愿想到的！
加油吧~你会做到的~
看纪录片《山西小院》！
睡觉前什么都别想把！
放松自己的心情！
给自己按摩下穴位！
你是精神蹦的太紧了！
做梦是人的正常生理，别想的太多，想的越多晚上越会做类似的梦，多做做运动听听音乐。跟我做：深呼吸 说出来：世界是多模的美好呀o(∩_∩)o...
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