中午吃点牛肉就行 但别吃多了 饭后消化一下 再吃点巧克力 在喝点水 重要的是千万别吃太多了！！！技巧：我是篮球运动员 经常跑长跑 一般在队里跑第一 我有点技巧 就是刚开始别跑太快 能跟的上前面 重点在弯道 到达弯道时要加快速度！尤其是被人挤到外道时 要在弯道加速 能超就超 然后迅速变道 再减慢点速度 【不要太快，最好保持在前面】到后面几圈在弯道时冲刺！到直道时在缓冲一下 然后就放开了跑 ！！！ 希望这点知识能帮你拿个好成绩！！！
首先午饭最好别吃米，米是酸性的，对长跑成绩不好，吃点儿面，不要吃太多，考试一小时前喝葡萄糖有助于推迟疲劳，我是搞体育的，跑一千米在外道的运动员要注意不要在弯道超人，这样跑的距离多，太费体力，你可以在直道超人，弯道保持速度在大部队里，但如果你速度很快的话你也可以弯道超人，但不要开始就超，容易发生事故，希望你能在考试中取得优异成绩，加油！
你开玩笑 4分多年级第一 你脑子没问题吧
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024