吃深海鱼油可以提高视力吗?

　　要高视力的话，鱼油是其中一种，主要是依靠鱼油中的维生素A和DHA。

　　维生素我想我不需要多说了吧....主要说说这个DHA，它是Omega-3系列不饱和脂肪酸中的一种主要成分，这种不饱和脂肪酸人体自身几乎无法合成，只能靠进食补充。

　　在视网膜中有30%-60%是由DHA组成的，大脑中脑皮层也就是脑灰质其中就也有15%-20%是由DHA组成的，所以这种物质很重要，对大脑及眼睛的发育起到非常大的作用，它的充足与否直接影响到视力和思维能力。

　　说到鱼油的纯度问题，目前我国没有这方面的标准，但国际行业内的标准是OMEGA-3的含量在60%以上的是高纯度鱼油，但市面上大多数鱼油产品的纯度都在20%-40%，甚至还有不少国厂商虚标纯度（国人的浮躁之风啊...）。未经过提纯的鱼油原油纯度通常是在18%-33%之间，但合格的鱼油必须是要经过提纯，必须去掉其中的杂质、调整各种成分包括OMEGA-3、维生素、脂肪、蛋白质等的比例。

　　决定质量的要看产地和原材料，环境也就是水质。世界上水质最好的海域除了南北极，当数澳大利亚-新西兰一带和加拿大-北欧一带两个地方，不过澳大利亚-新西兰一带的旅游很发达，对水质也有一定影响，那么最好还是优先考虑加拿大-北欧的鱼油品牌。而至于国产品牌，不是说我们不支持国货，但国内的环境实在是糟糕了，我有个同学的亲戚在挪威，拍了不少照片放在她的博客里，你自己对比一下人家的环境吧:http://lilxialiang.blog.163.com

　　说到原材料，也就是鱼，所有鱼类中，包括三文鱼在内的鲑科鱼类是肉质最干净的，汞含量也是最低的。而且还含有虾青素。

　　但除了鱼油，蓝莓之类的花青素丰富的蔬果对视力也是很有帮助的，效果蛮显著的；当然咯，最主要的是你的用眼习惯要好，注意眼部卫生、要多休息。

　　好了，我写的那么详细，你不会不选我的吧......

前几天去看医生，医生让我吃鳗鱼油，说是可以调节视力，因为鳗鱼有很强的趋光力，鳗鱼油属于深海鱼油。所以深海鱼油应该对视力有一定的帮助。

吃深海鱼油可辅助改善视力，但作用不是很大。日常可以多吃叶黄素，保护眼睛，提高视力。
在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

我吃了一大瓶，没用的。