有社交恐惧症怎么办？

2025-02-07 04:43:53

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回答1：

现实生活中有很多人在工作交往中会出现社交障碍，甚至严重的可能还会泛化，产生恐惧焦虑等症状。

小林，出来工作已经一年多了，他认为他是一个怪人，有个害羞的怪毛病。一年多来，从不主动与人讲话。与人讲话时不敢直视，眼睛躲闪，像是做了亏心事一样。一说话脸就烧的发烫，低头盯住脚尖，心怦怦直跳，身上起鸡皮疙瘩，好像全身都在发抖。他不愿与同事接触，觉得别人讨厌自己，在别人眼中是一个怪人，最怕接触陌生人。公司有新客户来访，他也会表现的不知所措。面对老板也害怕，汇报工作时，也只有提交书面报告时才不紧张。只要老板面对着他，他就不敢和老板对视，对老板交代的事情不知所云，靠手机录音来记录工作。更糟糕的是，现在在亲友、邻居面前说话也“不自然”了。由于这些毛病，极少去社交场所，更少和人接触。他自己也着力去克服这个怪毛病，于是看了很多心理学书籍，按照社交技巧去指导自己，用理智说服自己，用意志控制自己，但作用就是不大，这个怪毛病严重影响了他各方面的发展：交往失败，严重影响工作效率，同事们说他清高，再这样下去，可能就要疯了。长期以来，他一直经受着心理障碍的困扰和折磨，没有办法摆脱这个阴影，已经给他的生活和工作造成了很大的影响，他希望能够得到帮助。

社交障碍经常被认为是内向，害羞，胆小的表现，其实社交障碍分为三种;社交心理障碍，社交功能障碍，社交焦虑障碍。分别表现为与人交往时（尤其是大众场合下），会不由自主地感到紧张、害怕，以致手足无措、语无伦次。严重的甚至害怕见人，常称为社交恐惧症、人际恐怖症。其中有些人主要表现为对异性的恐惧，称为异性恐惧症。在社会交往中想象成功的体验少，想象失败的体验多。缺乏自信，总认为自己不行，缺乏交往的勇气和信心。

而小林的状况就是社交障碍里面的社交心理障碍人际恐怖症，他通过多方面的了解到，目前，国内知名度较高的心理咨询机构，普遍都具有较大的规模，业务范围也较广，往往涵盖了婚恋情感、家庭关系、亲子教育、情绪管理、职场人际等不同领域。部分心理咨询机构成功案例已经多达30000多例，能够较好地提供个人化专业定制服务。最终他从几家优秀的心理咨询机构中选择了一家心理咨询机构来帮助他处理他的社交障碍。比如都市阳光心理，他找到客服电话，预约了咨询，在资深的心理咨询师的带领指引下，他通过10次的短期咨询，克服了自己的社交障碍，渐渐地能够与同事朋友们自如地交往和交谈，人也变得越来越有自信。

回答2：

社交恐惧该怎么解决？

回答3：

回答4：

回答5：

社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。

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