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换季皮肤比较干怎么办？

2025-02-13 20:38:15

推荐回答（4个）

回答1：

换季皮肤干燥可以通过以下方法进行调节：

一、1、减少洗浴的次数。如果在换季时皮肤干燥，出现脱皮的现象，建议每两到三天洗一次澡。洗澡时，注意水温不要过高，避免使用过多的脱脂沐浴产品。同时，洗澡的时间需要控制，尽量不要很长时间停留在浴室。洗完澡后，在全身或局部涂上润肤霜，滋润肌肤。

2、通过饮食调节。换季皮肤干燥的患者通常可以多吃萝卜。萝卜可以补充维生素C，还具有保湿和护肤作用。同时，也可以多吃些百合。除维生素C外，百合还含有黏液质，对人体有好处。蜂蜜和冬瓜也可以缓解皮肤干燥的症状，患者可以适当地吃一些。注意多喝水。

3、穿宽松的棉质衣服。患者需要避免穿紧身衣物，或者化纤衣物。

4、保持良好的工作和休息。如果工作和休息不规律，会影响身体的内分泌。当内分泌异常时，皮肤容易干燥。患者需要及时调整作息习惯，防止发生内分泌失调的症状。

二、修护肌肤吃什么

1、每当秋冬换季时，随着气温降低，肌肤油脂分泌减少，导致肌肤易干燥又粗糙，严重甚至龟裂、损坏。下列说明3项饮食，对修护肌肤有益，建议适量调配於每日三餐，并搭配规律的运动，和适当的保湿保养，才能使肌肤维持正常代谢，减少肌肤干裂，免忧换季时的肌肤问题。

2、莓类水果：

由於富含抗氧化物，能降低自由基的伤害，保护肌肤减缓老化速度。例如：草莓、蓝莓、蔓越莓、小红莓、覆盆子等。而且莓类水果皆色彩缤纷，即为含有花青素，能协助肌肤抵抗自由基或紫外线的伤害，以维持肌肤的水嫩、细致光亮。建议直接食用新鲜最适当，若是打成果汁，应即时饮用，避免营养流失，另外也可搭配无糖的优格，简单美味又健康。

3、鲑鱼：

因为鲑鱼富含omega-3多元不饱和脂肪酸、虾红素与维生素D、E，皆能有效增进肌肤的抗氧化，减少胶原蛋白被破坏，使皮肤维持柔嫩又光泽。此外鲑鱼里的维生素B群，能协助缓解疲劳，维持体力充沛，以避免肌肤黯沉倦容。建议烹调方式用清蒸、或少油煎煮，搭配洋葱、花椰菜，营养加分又开胃。

3、新鲜蔬菜：

因为蔬菜富含营养成分，也提供的膳食纤维，例如：芹菜、南瓜、莴苣、花椰菜、豆苗、蕃薯、马铃薯、芋头等，每日摄取数种蔬菜，更促进正常的代谢运作，体内循环更顺畅，使肌肤维持良好状态。建议烹煮蔬菜时，应避免添加过多油脂，或是过咸的酱料，避免又成为身体的负担。

回答2：

在南方

换季皮肤比较干可以从下面几个方面解决

1.注重日常皮肤清洁

改善干燥皮肤第一步就是注重皮肤清洁。清洁皮肤能促进皮肤的代谢，加强吸收能力且预防皮肤疾病，还能减缓衰老与皱纹的产生。用洗面奶清洁的时候，中性皮肤早晚各一次，干性皮肤与中性皮肤一样早晚各一次即可，而油性皮肤应保持一天三次。水温保持在36度左右即可，也就是温水洗脸。

2.做好日常防晒

虽然春季紫外线不像夏季强烈，所以如长时间外出或户外工作较多的时候要注意防晒，选择防晒指数不太高的防晒霜。不愿意涂抹防晒霜可以减少户外时间或买一顶帽子，好看的帽子不光能防晒还能搭配衣着提高魅力呢。

3.补充水分

要想改善很干燥的皮肤，必须要给我们的皮肤补充足够的水分，尤其干性皮肤的人一定要注意这一点，每天清晨的时候喝杯水，给身体机能补充足够的水分，在清晨洗脸时也要用补水的洗面奶，在洗完面部之后用手掌沾湿后轻轻的拍打面部，从而使皮肤吸收些水分。

皮肤缺少水分后最常见的情况是出现假性的皱纹，这种情况不用太担心，保持足够的睡眠，合理的营养摄入，加上适合的护肤品即可改善。

4.健康合理的饮食

春节多风干燥的季节，除了通过增加饮水次数来补充体内与皮肤流失的水分外，还可以通过合理的饮食结构加强我们的体质。由于人体弱碱性，可以适当多吃些碱性食物，多吃蔬菜、瓜果、豆制品等，注意营养搭配少暴饮暴食，减少油炸或油水过多的食物。

5.选择合适的保湿品

由于换季的原因，皮肤的新陈代谢对气候的变化还没完全适应，使皮肤的汗腺分泌减少，显得很干燥。因此，选择保湿效果好、滋润作用强的护肤品是必要的，天然无刺激性质的护肤品是秋冬季节的首选，防止皮肤敏感现象出现的同时还能补充丰富的水分。

回答3：

在北方换季的时候，很多人感觉皮肤干燥，感觉怎么补水都补不过来，非常烦恼，这个时候怎么办，请看下面这些希望帮到你:

在换季的时候，尤其是春天或者是冬季，都会出现皮肤觉得比原来干燥、脱屑，

我出现这种情况，都是积极的保持水分的补充。

1.我主要是在洗澡的时候，不要过度地用热水洗烫，这些会损害皮肤的屏障，导致水分的流失，不要过度的搓。

2.另外，应用润肤乳的时候，要选择具有保湿、锁水，还有具有抓水能力的护肤品。

3.如果是在冬季，建议选择霜剂或者是膏剂，因为这些的保水性是比较好的。

4.如果是在夏季可以选择乳液，具有保湿功能的乳液比较清透，容易导致水分的充分吸收，同时又保证皮肤透气性。

总之，我们应该在不同季节可以选择具有保湿的，不同成分的、剂型的外用护肤品，从而达到有效保湿的目的。

回答4：

皮肤比较干的话，可以涂一些面霜，或者是一些芦荟水。

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