千万别犯迷糊了，头发到底多久洗一次才最合适？

很多人在洗头这个事情上，还是存在一定的误区，他们认为洗头越频繁，对自己的发质越好，我们有一件事情需要明白，那就是在洗发精当中，所包含很多的化学物质，所以频繁性的洗头，不但会伤害头皮，本身也会对发质造成影响。

一般来说洗头的频率两天一次正好，但是由于每一个人的发质各不相同，还是要分别对待，对于我个人来说，我必须每天都洗头，因为我属于油质皮肤，每天皮肤都会分泌大量的油脂，如果超过一天的时间不洗头，头发就会产生异味，看起来特别的，油光锃亮。

所以这种油性发质油脂分泌比较严重的时候，必须每天洗一次头，冬天的时候可以隔一天洗一次，而那种干性发质，其实无论是夏天还是冬天，2~3天洗一次头就可以。

千万不要认为洗头可以改善发质，很多洗发水广告里面，它所吹捧的效果，都是夸大其实的，就算有效果也绝对没有那么夸张，所以想要改变发质必须从根本上去解决问题，而是从身体内在的调理。

所以平时可以多吃一些黑芝麻黑豆，来增加发质的靓丽度。如果有脱发的朋友，也可以用新鲜的生姜切成薄片，每天在睡觉之前擦拭头皮，会有很好的效果。

但由于每一个人的体质各不相同，所以效果也有所差异。但是这种纯植物的，内服外调总比那些化学药剂要好的许多，最起码就算没有作用，对身体也没有害处。

这个要看自己是什么发质，干性头发3-5天洗一次，中性头发一周洗两次，油性头发1-2天洗一次，头发是越洗越油得快，所以一定要根据自己发质洗头。

看情况，一般而言头发隔天洗一次比较好，头发太长过两到三天洗一次，夏天头发短的可以一天洗一次。

两三天应该是最佳的时间了，有些人就是油性发质，但是如果能坚持住还是两天洗，头发是越洗油得越快，而且洗得太勤了会把头发洗得很糟；而干性的发质也不要觉得自己头发不油就是不脏就不愿意洗。

一般来说，头发两天洗一次为宜，洗的太过频繁，反而对发质不好。