性生活的间隔究竟以多长时间为好?这要根据每个人的具体情况而定。身体壮实，营养良好，工作负担不太重的人，精子的再生能力强，性腺分泌旺盛，即便次数多一些，也无碍。但是，还要根据性生活后第二天有什么表现和感觉，才能知道性生活是否过度.
一般认为，在性生活后第二天或近几日内，出现以下情况，就可认为是过度了：
1.全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星;
2.气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡;
3.精神倦怠，萎靡不振，无精打采，提不起精神来，工作没劲，学习精力不集中，昏昏欲睡;
意见建议：4.面色苍白，两眼无神，神态憔悴，形体消瘦;
5.食欲减退、不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感
6.面色苍白，两眼无神，神态憔悴，形体消瘦。
如果出现以上情况，说明纵欲过度，应及时纠正，加以节制，减少次数和每次性生活时间。严重者，应暂停一段性生活。或者外出，或者分居，或者分床，以不见、不接触为宜。
因为射精后会分泌一种化学物质会对大脑有麻痹作用，但是无害，这就是为什么射精后总想睡觉的原因。
指导意见：所以说射精是有助于睡眠的。别太担心，没有大碍的！
房事过多的现象啊！
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