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16岁从来没有拉过韧带，求拉韧带的方法（求专业人士答）
16岁从来没有拉过韧带，求拉韧带的方法（求专业人士答）
2024-12-05 03:53:39
推荐回答（2个）
回答1：
拉韧带是每位拳手必须经历的过程，我早年在空间写过一篇文章，你可以私聊我我传给你希望对你有帮助。不过拉韧带最重要的就是毅力了，所以你一定要坚持下去！！
回答2：
脚按住桌子，往下按
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