建议看一下中医，补一下脾胃。多运动，最好室外运动，阳光的照射能促进人体合成维生素D，有利于骨骼中钙质的积累。不要熬夜，最好11点前睡。不要SY，SY的确会影响到身高，会影响到骨骼的发育。因为中医：肾主骨。希望对你有帮助。
打篮球，多吃钙片。吸收多晒晒太阳。
牛奶、肉有营养的
多打篮球
