看了你的情况后,给我的第一感觉就是硬件驱动的问题.你重装系统的时候,一般情况下,用的都是盗版光盘,给你装的驱动也不是硬件厂家原版的驱动,台式电脑的话这样的驱动还可以,要是笔记本就很难说了,你最好是安装厂家发布的驱动,看好你各种硬件的型号,尤其是显卡,玩游戏显卡很重要!要是还解决不了那就是你的笔记本质量不是很好,这个跟操作系统几乎没什么关系~!
你的电脑配置还行，就是显卡稍微差了点。我认为你玩游戏卡的原因是因为你太长时间没有清理系统垃圾，或者是你电脑中毒了什么的。你试着用360 或者优化大师清理一下垃圾。还有，软件不要装到c盘。如果这样还不行的话你就还原一下，或者重装，具体哪个版本关系不是很大，因为xp的兼容都很好。我用的就是Microsoft windows XP Professional sp3 .相信我，只要是xp，不管是sp2还是sp3，具体哪个版本都一样。只要不用Vista就行。
玩游戏，还是用XP吧，不过现在7越来越完善了，装7也是不错的，至少我现在还没有碰到游戏问题，不过有人在7下有些游戏却 有问题。
楼主的电脑是不是联想G450的？我用的就是G450A-TFO(H)，配置比您的高一点，玩游戏基本没遇到大碍。至于XP系统，楼主还是接着用吧，别的系统还没有十分的把握，WIN-7（32位）还算可以，VISTA也凑合，我现在就误换了VISTA。还有就是，别装GHO版的系统，危害极大的，漏洞超多
只要硬件没问题，跟系统没什么联系。电脑用久了，里面什么系统启动项，垃圾文件，病毒啊等等的一大堆东西都变多了，电脑自然就变卡了，系统还原下就能决绝卡的问题
装深度9.0的xp就好了，安全稳定，多特 和 华军里面都有的下
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