首先确认下睡觉环境是否舒适、安静。有时候环境不好（比如嘈杂的临街），能不能睡好是要看发挥的。这种情况就需要换一个舒适的休息环境了。如果半夜醒了睡不着，也没有关系，问题只有在你介意的时候才成为问题。人的大脑很强大，偶尔夜半醒来，即便后面不睡都可以的，大可不必将其认为是一个问题。醒了睡不着就起床嘛，看看电视，稍微活动一下都可以，没什么大不了的，压根不是事儿。
要保持良好睡眠，要注意锻炼身体，保持正常作息，临睡前不要过度用脑。祝好~
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