如何更加高效的学习打高尔夫？

最有效的学习高尔夫方法是请个好老师，规范动作，加上多上正式场练习。高尔夫是一种依靠身体扭动来获取力量的运动，运动时带给身体的感知与动作是否正确有时不是一致的，也就是说你自己有时挥杆时觉得很轻松自然，但是动作却是错的。可以与高尔夫运动进行类比的是垒球的击打动作，都是靠身体扭动获取力量，但是高尔夫挥杆比垒球击打更加困难，因为高尔夫挥杆是一个斜面，而垒球挥杆是一个平面。垒球的击打动作是可以帮助自己体会高尔夫挥杆的，例如一些球手在比赛开球前的热身动作就是垒球击打动作。

我练习高尔夫三年多，前两年多都是自己在练习场瞎挥杆，挥杆动作根本不能稳定，后来请了教练从基础握杆，站姿等基础开始，才是稳定下来。打高尔夫的时候要关注自己每次的挥杆动作，而不是击打球的远近方向，有了基础之后，就可以知道自己每次挥杆的大致问题，能够做出调整，这样算是登堂入室了。

当然，现在职业球手中有不少挥杆动作都是非常怪异的，例如John Daly，Jim Fuyk，但是他们的挥杆都是和自己身体情况形成了一种关系，而且从起杆到收杆都是在control的状态，所以他们的挥杆也是非常的稳定。

我才接触高尔夫3年而已，经验很有限，并且即使我下面写的再好，也不一定适合所有人，高尔夫是因人而异的，仅供参考，我学球的时候，我南非的教练常和我说两个词：practice和relax。
1、刚开始学高尔夫时要及其注意基本动作，像握杆、站姿、转身、上杆下杆等动作一定要到位，反复练习，最好有教练或是水平较高的球友一盘指点，切忌着急打球而忽略了基本动作，这个是日后提高的基础，打好基本功。
2、练球时一定要多琢磨思考，可以多看职业运动员的挥杆视频或者是练球时对着镜子查看自己的挥杆动作，切忌不加思考的机械挥杆击球，也不可单纯模仿，可以参考，但不可以简单的模仿，因为有些漂亮的动作，身高不同，力量和协调性不同，动作也不一定适合；
3、在练习的基础上要尽早固定适合自己的挥杆动作，最好不要经常变动自己的动作，不要今天觉得这个动作好，马上学这个，明天又觉得那个好，马上又学那个，这是打球的大忌；
最后，还是那两个单词practice和relax，要经常练习，坚持练习，一个月不打球，基本动作和球感就完了，另外打球的时候，要放松，初学者最大的问题，就是身体比较僵硬，这个要通过各种辅助练习，让身体协调柔软。
高尔夫是一项优美、自然的运动，学一些基本的规则和礼仪，在打球的过程中，有好处。

如果你是想成为职业选手，这个我没经验，没法说，而且应该绝大多数人也不是这个想法。
如果你仅仅是想跟朋友或者客户下场玩玩，热闹热闹，娱乐娱乐，我觉得没必要追求学习效率，让杆机制决定了不同水平的人在一起打球也可以娱乐得不错，而且打多了水平自然会有提升，就算由于基本功不扎实而在成绩提升上遭遇瓶颈，也几乎不影响娱乐。
如果你想在成为一个不错的业余玩家的道路上追求一些效率，我建议以以下路劲来学习（这不是我的学习路径，是我在学习过程中走了弯路之后认为比较合理的学习路径）。
在初学阶段，找一个适合你的教练。注意，是找一个适合你的，什么叫“适合”，我觉得有两个标准。第一，确定你的教练有因材施教的能力，每个人的身体条件不一样，他所适合的挥杆方法也不一样。你可以观察一下你所想选择的教练是否对不同的学员特别是身体条件差别比较明显的学员（比如年轻学员和中年学员，男学员和女学员）采取了不同的教学方式，如果是，上一段时间这位教练的课来试一试，看他是在教学过程中结合了你的身体特点来实施教学，如果是，继续学，不是的话，换教练。通常经验丰富的教练应该都具备这种能力。