22岁可能还会有长高的空间的，但会长的比较缓慢。一般到23、4岁停止长高，促进身体长高需要注意以下几个方面：
（1）充足均衡的营指裤养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
（2）坚持体育锻炼，注重劳逸结合，山猜心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
（3）保证充逗逗型足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。
有机会，要多运动多宴配拉伸，注意营养，我到现在一年半长了4cm，现在162。所以坚持下去坚信自己能长，就算不能长也不亏，起码自己已经付出晌差指了汗水还能锻炼身体，我觉得不亏。庆旅我已经好几年没长高了 希望在通过自己的努力有所突破 。他们都说女生23之前有就。我自己看的杨云风的增高日记做的长高计划，每天都会做运动 配合饮食各方面严格要求自己 给自己最后一次机会 希望能长到自己满意的高度， 有没有和我一起加油的 一起努力长高啊！
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