喝盐水对身体是一种保健功效，喝盐水有什么好处和坏处？

2025-01-24 09:49:04

推荐回答（4个）

回答1：

喝盐水有杀菌、改善肤质、排毒素以及补水等好处，但是盐中含有大量的钠，血压高的人不宜喝，不然会引起血压升高。

喝盐水有什么好处？

早上喝些咸水，比如人参汤。如果人体出汗较多，会使身体部分的钠离子、钾离子流失，产生低钠血症或低钾血症。这就需要补充钠和钾，通常的方法是多喝盐水和高钾的食物和饮料。

然而，很多人在出汗后才喝盐开水，甚至在身体出现乏力、口干、头晕、肌肉酸痛、手脚麻木等缺钠症状时也会出现。这种被动的补钠会减缓体内的新陈代谢，加重肾脏的负担，而肾脏往往无法发挥应有的作用。

如果人们主动补充钠，在大量出汗前或早晨天气炎热的情况下，睡觉时会喝一些淡盐开水，以保证出汗后体内的钠含量仍基本符合要求。它能维持细胞正常代谢，稳定细胞内外通透性，调节体内酸碱平衡，保持相对旺盛的精力，不出现身体疲劳、头晕等症状。

早晨喝一杯淡盐水可以很快被人体吸收，可以稀释血液，增加血流量，预防脑血栓形成和动脉硬化。早晨喝淡盐水也是预防习惯性便秘和保健的好方法。大量运动后饮用盐水，有利于补充因出汗而流失的大量钠，维持体内电解质平衡。早上起床也可以喝酒，冬天天气干燥，经常让人生气、便秘、消化不良。

对于低血压患者，早起后饮用淡盐水，可预防低血压引起的低血压和晕厥。

口腔疾病患者可提早饮用盐水进行消毒。

喝盐水有什么坏处？

1俗话说，盐汤早上像人参汤，晚上像砒霜。

2高血压患者不宜饮用，因为盐中含有大量的钠，会导致血压升高。因此，盐水的浓度应较低，100毫升水中的含盐量不应超过0.9克。

3患有肾炎者不宜饮酒。急性肾炎、肝硬化腹水、水肿患者应改用开水，以免加重肾脏和心脏的负担。

4一般来说，人体不会缺钠。如果每天早上喝一杯淡盐水，长期空腹补充钠，人体会长期摄入钠，这会导致体内钠含量过高，从而可能导致高血压、肾炎等疾病。

5起床后喝淡盐水，虽然也有补水的作用，但由于体内盐分增加，加重高渗性脱水，会使人感觉口干舌燥。

6最有利于身体吸收的是不加其他东西的煮后喝。它能真正补水、排毒、排便，不会给人体带来不良影响。早早刷牙后喝250毫升。

回答2：

早晨饮杯淡盐水可以迅速被机体吸收，起到稀释血液，增加血流量，预防脑血栓和动脉硬化的功效。晨饮淡盐水也是预防习惯性便秘及养生保健的好方法。大量运动后喝盐水，有利于补充大量出汗丢失的钠，能维持体内电解质的平衡。早晨起床也可以喝，冬天天气干燥，常常使人上火、便秘、消化不良。血压高的人不宜喝，因为盐中含有大量的钠，会引起血压升高。因此，盐水的浓度要低，100毫升水中食盐含量最好不要超过0.9克。有肾炎的人不宜喝，急性肾炎、肝硬化腹水、水肿患者最好以白开水代替，以免加重肾脏和心脏负担。

回答3：

坏处：
1、会引起小血管血栓，肺内水肿，肺动脉高压
2、会造成组织缺氧，缺血，以及炎症的发生。
好处：
1、可以治疗急慢性咽喉炎，扁桃体炎。
2、还可以达到止血的作用。

回答4：

早起空腹喝淡盐水，清肠通便，保护口腔、防细菌、防感冒，清热解毒、消炎杀菌。切忌大量喝盐水，很容易增加肾脏负担。

最新问答

鼻炎的最佳治疗方法成功人事分享一下你们的经验，打广告的就不要来了！~

《雨巷》中"油纸伞,我......丁香姑娘"等意象构成了怎样的意境?

华为三层交换机如何限制某端口的流量？

资产评估公司出具的评估报告是否可以用于房产抵押贷款？

从广州到广西阳朔那边去做客车好还是火车，时间价钱怎么样？

西安矫正牙齿多少钱