每个人都会有迷茫跟心累的时候，如何才能调整自己的心态？

人都有付出很大的努力事情也没有结果的时候。这时候你会怀疑自己从前的努力是错误的？还是自己的奋斗目标本身是不切实际的，亦或是自己的方向错了？这时候你的心里会很迷茫，可以说身心疲惫。你该如何调整自己的心态？首先要学会放弃。人生不是很多事情都能达到自己想要的，要学会宽慰自己。不要把坏的情绪传给家人和孩子，也不能把坏的情绪带到工作和生活中去，冷静下来思考自己所作所为是否符合客观实际？理清思路，重新制定自己的奋斗目标，埋头苦干实干，把烦恼喝苦闷丢到一边，轻松上阵，以利再战。不是每个人的目标都能达到，每个人的心愿，如果都能如愿的话，这个世界上也就没有遗憾了。想一想那些比自己走过弯路多的人，开解自己，这样你只要想到了自己的奋斗过程还是很美好的，虽然遇到了难题，但你的奋斗也足可以让你慰藉平生。一个人在迷茫苦闷并且奋斗了很长时间没有成就时，要学会放弃。这时候你要找些历经沧桑的人特别是自己的长辈，诉说一下自己的奋斗历程。有时候他们的经验会使你豁然开朗，决定是否该坚持自己的奋斗。哦，大家都发现你的努力有错误的时候，你应该从心里放弃这样的行为。这时你会觉得，人世间的美好。总之，人生不易，每个人都有苦恼迷茫的时候，这个时候只有正确的选择，明智的放弃，你才不会在人生的路上把自己逼到了悬崖边，同时，把你自己的奋斗目标和你的人生紧紧的结合起来，看淡成败，更多的吸取别人的成功经验，你的人生会更加精彩，苦闷和迷茫都会远离你的。

这时候应该多去跟朋友倾诉，多去跟朋友一起出去逛街，一起出去游玩儿，才能够调整好心态。

在迷茫的时候，要努力睁大双眼看看前面的目标，只能够重新得力，想着目标直奔了。

要多去做一些自己感兴趣的事情，做一些自己平时喜欢去做的事情，这样就能让自己愉悦起来，能够放松自己，调整好心态。

当自己迷茫跟心累的时候，可以放松自己去旅游，或者看喜欢的综艺来缓解自己的情绪。