我电脑忘记关自动更新了，更新了系统之后感觉变得卡了很多，怎么恢复上一个系统版本

在Windows7中，系统还原功能得到增强，除了还原系统之外，还提供了一个“还原以前版本”功能，可以在设置还原点之后，还原某个磁盘的文件到备份时的状态，非常实用。
第一步：进入控制面板的系统选项，选择系统保护功能，选中需要设置的分区点击“配置”，在设置界面中，如果不需要使用系统还原的 话，那么就选择“进还原以前版本的文件”，再设置一下还原空间占用容量的，建议使用整个分区空间的5%-%10左右比较好。设置完成点击确定关闭。

进入设置
小贴士:还原功能只在NTFS格式的磁盘分区上才能使用，如果是FAT32格式，请先在命令 行中使用“convert 盘符: /FS:NTFS”命令转换。
第二步：设置完成，然后在“系统保护”选项中点击“创建”来为刚刚设 置的分区创建一个还原点，输入一个用于识别的名称，系统会自动创建时间。

创建还原点
第三步：当设置的分区中出现文件丢失的情况，这时候就可以使用还原功能。右键点击丢失文件 所在的文件夹，选择属性，在属性选项中选择“以前的版本”，在这里可以看见之前设置的还原点，有详细的日期显示，如果确定要还原，点击还原“按钮”即可。 即使是重复覆盖删除的文件，也可以完全找回。假如需要经常修改文件（比如画稿、设计稿、论文之类），建议创建多个还原点，以便快速找回之前的文件，避免创意的丢失。

还原文件
小贴士:还原以前的版本功能只能对文件夹使用。

只能升不能降，除非你重装系统