我今年14岁。大概154厘米。还能长多高？

我爸169厘米。我妈165厘米。

2025-01-23 10:26:53

推荐回答（4个）

回答1：

　　行呀！升高对于你来说还有很大的潜力.跟你说说注意事项：
　　首先是营养：含钙的丰富的有：芝麻、黄花菜、荠菜、海带、田螺、虾皮等。
　　骨类汤有助于钙的吸收，晒太阳也有助于钙的吸收。
　　同时其他的微量元素也必不可少，要全面发展。
　　少吃糖、巧克力、甜蛋糕，这些阻钙代谢。
　　吸烟喝酒也会阻碍身高的正常发展。
　　一顿饭不吃死不了人，吸收营养才是关键。在饥饿时，身体对营养的吸收效率非常高。
　　然后呢，多锻炼一下身体。多做一下（1）全身性伸展项目：全身性伸展项目内容非常多，如徒手操、轻器械操、健美（身）操、引体向上、双臂屈伸、屈臂伸摆浪、悬垂摆动、摆腿、压腿、踢腿、劈腿、“桥”等等。
　　（2）协调性项目：这类项目包括球类运动、游泳、滑冰、滑雪、舞蹈、活动性游戏等等。
　　（3）跳跃项目：这类项目有原地单、双足跳、行进间单足和双足跳、跨步跳、蛙跳、纵跳摸高、立定跳远、立定多级跳远、跳橡皮筋、跳绳、支撑跳跃、跳越障碍等等。
　　（4）短距离竞赛项目：短距离竞赛项目包括田径径赛项目50米、60米、100米、200米、400米和4×100米接力跑，游泳（蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳）
　　最后保持良好的睡眠，睡前可以喝一下牛奶。
　　祝你长高！！！

回答2：

只要你每天都要坚持打篮球高诉你其实还是心态身高这东西不能急哈你要放宽心`别有不良的行为习惯太多`比如SY`很伤身体``睡眠也是一个重要的因素`要保证每天睡8小时左右`````````早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好错补充些营养 ````在下午下课的时候去打下篮球`星期天早上也起来打下篮球 `能做到这样就很完美了``` ``这样做就能到理想身高 `这个是我总结出来的方法绝对不是复制是不是在生长期间你都恨不得每天都要量一下是不是很急噪恨不得每天都长一点在这期间最好不要急噪真的你如果每天都去量..我告诉我的经验有时候我睡觉起来去量发现高了一点我很开心..然后到下午又去量发现又矮回来了就很失望..就会影响情绪对长高也不利..我告诉我的经验 ..有时候量很高不包裹睡觉起来就量然后下次再量又变矮心理又不平衡这是真的所以尽量不要去量让自己都有好心情多锻炼让身高自然的长说不定下次学校量身高的时候你就发现自己长高了很多 ... 总归一句话..多运动多补充营养尽量多吃别让自己饿肚子别熬夜...生活规律不挑食尽量少吃垃圾食品绝对OK 心情绝对是曾高大法宝良好的心态绝对对自己生长很有利 ..如果是19岁以后的朋友更加要注意饮食别熬夜尽量远离烟酒一句话这时候要象多长只要靠多运动我还是一样只推荐打篮球..如果是父母都差不多高的.你会发现经常打篮球的孩子肯定比那些不喜欢运动的篮球要长的高要更活泼更聪明 - -!
以上都是自己总结..绝对根据经验来的请大家别复制``

回答3：

这事说不准…不敢保证，但我父母167&158，我15岁时没变声，没有唇毛，152厘米，初三高一时突然爆发，身高一年内超过了175，现在179。当时我所做过的就是吃钙片、喝牛奶、睡眠超足（以至于影响学习了）。

回答4：

测测骨龄吧，看你爸妈的身高你以该不会很高，不过后天的锻炼是很重要的，事事没有万一的

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