头发细还很干枯慢慢变黄，应该怎么办

2025-02-17 23:37:59

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回答1：

头发干枯是营养欠佳的表现。
头发干枯要注意劳逸结合、保持充足的睡眠、坚持体育锻炼、不刻意减肥、注意饮食均衡。
常食富含蛋白质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼虾，核桃、芝麻、大枣、豆类及豆制品，胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。少吃糖及脂肪类食物。
海带、贝类中的钙质对头发乌黑光润有特殊功用，动物肝脏、红枣茶、首乌汁有改善头发色泽的作用，水果、瘦肉、鸡蛋、菠菜、卷心菜、芹菜（动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。
洗发不用碱性过强的洗发精，使用护发剂，洗完头发后，还可在水中滴几滴正棕橄榄油漂洗头。尽可能不烫发，染发。尽量不用电热吹风吹头发，若需使用，那也是低温短时，至少每2个月修剪1次开叉的发梢，每天用牛角梳或骨梳梳理头发按摩头发。
户外戴帽，防止紫外线对头发的伤害。

回答2：

芝麻粉很容易买到，很多地方都有，以前在学校时因为好吃，买着当零食吃的，但吃久了发现，头发慢慢的变黑了，虽然不是很黑，但真的在慢慢变黑，发根也变粗了

回答3：

看医生

回答4：

多吃黑色豆类。