娃积食了吃什么食物好

孩子积食了容易出现呕吐、腹泻、腹胀或者是便秘，这些都是消化不良的症状，也就是积食的症状。在积食的情况下，家长可以选择以下的食物。首先是要用去乳糖的也就是零乳糖的酸奶，不容易刺激胃，吃了以后可以改善肠道的情况，也会改善大便的情况。第2个要选用一些水果，苹果为果中之王，对于消化不良、腹胀以及大便的性状都有很好的帮助。如果是腹部胀得比较明显，可以吃萝卜或者煮萝卜水，也会对消化不良有帮助。另外吃的食品里面可以采用鸡内金粉和面粉做成的饼干，这样也有帮助消化的作用。当小孩积食的时候，家长一定要减少以前进食的量，让小孩的胃肠道有一个休息的过程，再加上食物的调养、消化不良会有明显的改善。一般吃水果比较好，比如香蕉，苹果，山楂等，香蕉有清热，润肠的作用，苹果，山楂有开胃的作用。也可以吃一些新鲜的蔬菜比如西红柿，喝一些酸奶，多喝白开水，锌可以助于肠道的吸收，可以改变胃口，促进味蕾发育，如鱼类，猪肝，瘦肉，蛋黄这些都可以补锌。补锌不能过度，避免有锌中毒。可以喝蜂蜜水和柠檬水，饮食健康，适当锻炼身体，注意身体的调节。

宝宝积食以后，要给宝宝多吃一些水果蔬菜。水果蔬菜含的维生素比较高，容易消化，促进饮食。苹果里面含有苹果酸，可以帮助宝宝排便。梨子可以缓解和帮助宝宝便秘的情况。菠萝可以分解蛋白质，可以增强宝宝的肠胃蠕动能力。积食也是上火引起的，平常让宝宝多喝白开水。积食严重的宝宝，需要让医生开药来调理的。

儿童积食可以吃点山楂或者白萝卜 ，也可以吃一些鸡肋精，有助于消食健胃 。
山楂味酸，消食健胃 ，白萝卜具有下气相识力量，润肺祛痰的功效 。
鸡内金味甘，性平 ，具有消食健胃 ，通灵化石的功效 。
同时让调整孩子饮食结构 ，不吃蔬菜水果，少吃肥腻的东西 ，同时注意适当增加活动量 ，可以促进排便，缓解积食腹胀等问题。

消除小儿积食，需要注意儿童卫生，饮食清淡，饮食规律，多食蔬菜和水果，平时少食辛辣刺激性的食物，鲜虾，海鲜等。 食物方面，建议使用山枣、枣、鸡内金、白萝卜、葱白、西瓜、番茄、扁豆，，姜，梨，辣椒、竹笋、蒜香菜籽、葡萄、柠檬汁等能健胃消食的食物。 如果孩子长期拥有小孩积食，可以食用健胃消食片。

宝宝积食是吃东西不节制，肠胃不好消化，很容易造成积食，食积日久会造成小儿营养不良，影响生长发育。给孩子多吃易消化、易吸收的食物，无论是哪种食物，再有营养也不能吃的太多。母乳喂养可以继续，辅食上要以清淡易消化为主，如小米粥、馒头，均以消化的食物，少量多餐逐渐增加，直到恢复正常。出现积食的情况，可以服用一些药物进行调理，如健胃消食片、小儿七星茶，在日常饮食上多半吃流汁、多饮水，宝宝长期的积食应在医生的指导下检查用药。