如何提高自己的专注力？

2024-12-02 02:22:55

推荐回答（2个）

回答1：

1.控制自己的情绪，不被自己的情绪与欲望左右。
2.做事不迟疑，把自己要做的事情分解成一个个的任务，并且按照轻重缓急排序，每做完一个任务就做一个。
3.不怕干扰，修炼定力，让自己的心放松下来；早睡早起，拥有充足的睡眠，才能有足够的精力去做事情。

回答2：

专注力是一个汉语词汇，读音为zhuān zhù lì，又称注意力，指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。人的注意力，受多方面因素的影响，注意力缺陷，常常是许多学习差学生的共同特点。