长跑属于有氧运动，通过步来牵动全组织运动，加速血液循环，多多长跑个头长的也快！长跑贵在坚持，每天都跑，不松懈，经过一段时间联系，身体状态会比以前好的多，肺活量会增大，身高会显著增长。 想要长个，必须坚持，不坚持1个月以上，不会张多少
经科学家研究，跑过万米以上的小孩，身高，体重，力量，肺活量，心血管功能，都比同龄人好得多
对身体有好处，但是要坚持
长跑
有 可以长高些的 还有跳绳
