多做运动，多吃青菜。合理饮食。坚持会瘦下来的。
170，144斤都算肥？
男的还是女的 女的就饿着吧 多喝普洱茶 能忍住 你就成功了 男的话 就运动吧 其实男的饿着也行 加油 我也在减肥 嘿嘿
多锻炼
按摩。
