练吉他，左手无名指和小指灵活度训练

平时做别的事情的时候多用这两个手指 比如打电话拨号啊 按遥控器啊等 没事的时候就用中指无名指和小指在桌上或者其他什么地方依次敲击 可以三个手指 也可以其中任意两个手指 来回依次的敲击 尽量用力的敲 因指仔为其实手指的灵活度和手指的力度是成正比的 你要拉的不仅仅是小知和无名指之间的韧带 更重要的是中指和无名指之间的韧带 上面的联系 你还可以单独针对某一个手指来做 就是你可以用一个手指 用最大的力气去敲 直到唯冲汪敲不动为止 换另一个手指 然后再换 这种练判掘习也可以在吉他上做
另外 你可以把无名指放在桌面上 小指中指食指放在桌子的侧面 使无名指与其余三指成90°角 你尤其会感觉到无名指与中指之间的韧带的拉伸的感觉
不知道我说的你听明白没有……

练习击、勾弦。从6弦的1品开始，弹响以后依次用中指、无名指、小指击弦至6弦4品，然后再从5弦1品开始...直至1弦4品槐耐乱。然后左手整体往下移1品，亩斗从1弦5品铅档开始弹响后依次用小指、无名指、中指勾弦至1弦2品，然后再从2弦5品开始。。。直至6弦2品。然后再下移1品，击弦。
这样可以全面地练习你手指的灵活性与独立性，对弹电吉他很有帮助的~

可以尝试练练用无名指和小指击勾弦。。。
也可以练启弊练多用小指的曲子。比如加州。加州后面一段比较练小指，和手指的节奏。。还有就是链信爬格棚旁轮子的时候注意一下自己的左手是否到位。慢点都没关系。尽量把所有的音都弹的没杂音很饱满。。再慢慢提高速度。然后再适当的练练常用无名指小指的音阶。。

希望能帮到你。。

其实个人觉得手指的灵活程度和肌肉、韧带关系不大，练习的作用在于加明告强大脑中对手指进行控制的相应皮层区的神经的发达程度，即大脑亩耐皮层中控制手指的神经会由练习得到加强。这也许就是左右手同样的肌肉同样的构造但右手比左手灵活的原因（我是右撇子，右手给左手用剪刀剪指甲很轻松，但反过来非常吃力，但现在经过训激耐明练，左手也可以相对轻松的给右手剪指甲了）。
所以不要太在乎客观条件，19岁身体的发育已经基本完成了。所以要增加手指灵活度，就要多下苦功去训练它。
我自己的做法是食指按住第一品，然后用小指去击第四品的弦，反复快速的击弦，直到非常疲劳为止。小指疲劳后可以练习用无名指去击第三品的弦。这两个都练的差不多了，就练习无名指和小指交替击弦。这样的练习可以很快提高无名指和小指的灵活度。老师教的方法是爬格子，以上是我自己总结的方法，希望有所帮助。