保健品吃太多有没有害处

　　不能说吃多了保健品对人的健康一定有好处，现在保健品太多了，如果要吃保健品，应该吃含各种维生素的。但并不是每个人都要吃维生素，只是对缺乏维生素的人来说，吃维生素片确实有一些好处，但是如果饮食很平衡，很正常，完全没有必要去吃的。而且维生素也不可以乱吃，吃多了也会产生毒副作用。
　　上世纪90年代，卫生计生委就颁发了《保健食品管理办法》规定指出：“保健食品系指表明具有特定保健功能的食品。即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的的食品。”
　　1，保健食品是食品。首先，食用后对人体有营养作用，其次为安全。保健食品所选用的原辅料、食品添加剂必须符合相应的国家标准或行业标准规定。保健食品必须经过卫生计生委指定机构进行毒理学检验，对人体不能产生急性、亚急性或慢性危害。
　　2，保健食品必须具有功能性，这是它与一般食品不同之处。它至少应具有调节人体机能作用的某一功能，如“调节血糖”、“调节血脂”等。保健食品的功能必须经卫生计生委指定机构进行动物功能试验、人体功能试验和稳定性试验，证明其功能明确、可靠。功能不明确，不稳定者不能作为保健食品。
　　3，保健食品适合特定人群食用。如适合高血脂人群。
　　4，保健食品的配方组成和用量必须具有科学依据，具有明确的功效成分。功效成分是保健食品的功能基础。

你好，是药三分毒，保健品吃多了还是会使自身抵抗力下降，所以尽量少吃。

晕，这个螺旋藻那个螺旋藻，明摆着重复用量了啊
保健品吃多了当然有危害，人体所需要的微量元素，如果长期大量补充，过量绝对会引起诸多不适的

营养学是一门既古老又新兴的学科，研究的主要内容是如何合理地利用食物中的营养素，来保障人体的健康。
(我们吃的食物包括鱼、肉、豆、蛋、奶、蔬菜、水果、米面。通过嘴巴、胃、肠吸收进入血液、来到肝脏，最后组合成人体。)
于是身体安排了嘴巴、胃、肠对食物进行分解和吸收，把有用的部分吸收进入血液（六大营养素：水、蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、矿物质），把没用的部分通过大肠变成大便排出体外）。
因此：嘴巴吃进去的是食物，身体吸收进去的是食物中的营养素。食物不等于营养素。
人体需要的是食物中的营养素，而不是食物本身。

所以营养最高的境界是均衡，如何均衡才是最关键的。
我看到你妈吃的这些东西显然是过剩了哦!中老年人最关键的是补充优质蛋白质和钙质。天然VE（防止衰老）
本人是湖南资深营养师，欢迎留言，竭诚为您服务！

人体每天最多可以补充 6种保健品
但是不理解 既然已经吃 虫草螺旋藻了 为什么还要吃 螺旋藻片 蜂灵螺旋藻呢？？？
虫草螺旋藻已经具备虫草及螺旋藻的营养了 吃多了也就排出去了。
不如直接选择 虫草胶囊（片）和蜂胶胶囊（片）了