早上吃饭好还是喝粥好

　　喝粥对手弱厌食着很有帮助，
　　有令人产生食欲，滋补的效果
　　有助于要增重的 瘦弱者食用，
　　粥的粘稠也有助于脂肪和碳水化合物的吸收
　　经《中国营养学会营养膳食》的记载，
　　喝粥对体弱多病的弱小体制有格外滋补的作用。是其他谷类制品提供不了的。

　　概述、、

　　粥(conjee)也称糜，是一种把稻米、小米或玉米等粮食煮成的稠糊的食物。

　　[编辑本段]汉字

　　基本资料

　　粥，拼音：zhōu ，yù
　　部首:米
　　部外笔画:6
　　总笔画:12
　　五笔86:XOXN
　　五笔98:XOXN
　　仓颉:NFDN
　　笔顺编号:515431234515
　　四角号码:17227
　　Unicode:CJK
　　统一汉字 U+7CA5 [1]
　　基本字义

　　粥，zhōu
　　1. 用米面等食物煮成的半流质食品：小米～。
　　2. 像粥的东西：泥～。乱成一锅～。
　　粥， yù
　　1. 古同“育”，生养。
　　2. 古同“鬻”，卖。 [1]

　　详细字义

　　粥，zhōu
　　〈名〉
　　1. (形声。字本作“鬻”。从鬻(古文“鬲”字),米声。鬲,古烹饪器。本义:稀饭) 同本义 [gruel;porridge;congee]
　　粥,驙也。——《广雅》
　　驙粥之食。——《礼记·檀弓》。疏:“厚曰驙,稀曰粥。”
　　崇为客作豆粥。——《晋书·石崇传》
　　恃粥耳。——《战国策·赵策》
　　粥以糊口。——宋· 司马光《训俭示康》
　　2. 又如:粥饭僧(只吃粥饭而不努力修行的僧人);粥鼓(谓僧寺集众食粥时击鼓);弱饧(甜粥)
　　〈形〉
　　柔弱的样子 [delicate]。如:粥粥(柔弱无能的样子。又指鸡相呼声)
　　粥， yù
　　〈动〉
　　1. 同“鬻”。卖 [sell]
　　则使其贾粥之。——《周礼·巫马》
　　不粥祭器。——《礼记·曲礼下》
　　田里不粥。——《礼记·王制》
　　2. 又
　　戎器不粥于市。
　　3. 又如:粥画(卖画的)
　　4. 养育 [bring up]
　　初俊羔助厥母粥。俊也者大也,粥也者养也。——《大戴礼记》
　　5. 嫁出 [marry off]
　　请粥庶弟之母。——《礼记》。郑玄注:“粥,谓嫁之也。”[1]

　　常用词组

　　粥少僧多 zhōushǎo-sēngduō
　　[the gruel is meagre and the monks are many—not enough to go round] 准备的粥少,化斋的和尚多。比喻人多东西少而不够分 。[1]

　　汉英互译

　　中文： 粥
　　英文：conjee porridge[2]

　　方言集汇

　　1. 粤语：zuk1
　　2.客家话：[宝安腔] zuk7 [台湾四县腔] zuk7 [客语拼音字汇] zug5 [沙头角腔] zuk7 [东莞腔] zuk7 [陆丰腔] chuk7 [客英字典] chuk7 [海陆丰腔] chuk7 [梅县腔] zhuk7 [2]

最好还是搭配好吧~如果中式的最好是稀饭，豆浆，馒头什么的都有，再加个鸡蛋一些小菜~西式的可以有牛奶，面包，火腿等~当然胃不好的应该多喝粥！

早饭还是粥好些，因为要是吃饭，刚起床根本不容易消化的。。呵呵呵。。

喝粥吧 饭好干的 喝粥可以补充水分啊

而且中午晚上都吃饭 早上再吃 多没劲呀

这要看你的饮食习惯了 如果你要是习惯吃面包 那就面包牛奶 不过我习惯吃粥和咸菜 饭就算了 早上重要的是营养 营养够了就行 不过别吃得太多 早上吃太多对胃不好