唉，乱讲。早晨起来跑步，不好！因为早上起来，空气中有大量的可吸入颗粒物，很多杂质都夹杂在空气中。吸入这些东西对身体能好吗，晚上跑步，好！原因就是空气中的尘埃，可吸入颗粒物，已经“尘埃落定”了！
早上各方面因素都不适合跑步..空气
环境
日照等。。所以早上只适合散步而已。。
而傍晚4至5点是一天中最好的运动时间
适合跑步及各项室外运动。当然楼主根据自身情况
量力而行。。早上和晚上两者运动环境差别很大..
早上九点钟以前最好不要进行散步,跑步等锻炼肺活量的户外运动.这个时间段植物排放的二氧化碳量相对较多,进行锻炼的时间过长或者活动量较大均会对锻炼者的呼吸功能有不同程度的影响.
早上太阳出来之后可以跑步
晚饭后散步
非常好
两者都很好:-)
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