买点菊花泡茶喝，清火的。平时也要多饮水，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、水果及清凉食品.也可以服用“牛黄解毒片”。
这个季节是比较容易上火的，还会烦躁，脾气暴躁之类的。我觉得平时要注意生活规律，不要熬夜，少吃辛辣的食物，推荐你平时喝点夏桑菊凉茶，最好是星群的，我觉得效果不错。我们广州人都选星群的，口碑很好。
夏天主要上火的原因的心火旺，所以夏天主要灭心火就行，可以多吃些苦瓜，喝些菊花茶
多吃一些清热去火的食物，如绿豆汤、苦瓜、凉茶等。。。。
多喝水、蔬菜水果、禁油腻、生冷、辛辣食物。
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