为什么有些人不经常锻炼，身体素质却很好呢？

2025-01-23 01:05:46

推荐回答（5个）

回答1：

没有锻炼，身体素质依旧很好的人，可能少了健身，却多了健康的饮食跟良好的作息规律，至于健身，真的不是那么重要。

都说要加强体育锻炼，增强自身素质。但是在我看来，其实就像是个笑话。

我们大学的时候，曾经每周早上六点多的时候，还要起来做早操……我一度怀疑自己是不是读了个假大学……小学初中高中做操就算了，大学还做操？excuse me？更不要说每学期还要去参加什么800米跑1000米跑体能测试了……但是这些锻炼，真的没有让我们的体质有一丝一毫的增强……

印象深刻的是，当时大冬天的，还有一个什么阳光长跑项目，在学校里设置了四五个打卡的地点，每天都需要去按照规定，一个个点地跑、打卡，因为必须在时效内打完卡，所以你还不能跑得太慢……但是上有政策下有对策，你设置打卡点，我就踩单车、开摩托，一下子就到了，我还慢悠悠地喝汽水，不让成绩太快，你怎么判断我就是踩单车的呢……根本管不了啊……

所谓的阳光长跑，跑了我们那一届就没了……因为它根本没什么用……

以大学生为例好了，现在大学生，生活作息真的没有以前初中高中那么规律了，起码熬夜的人就不少，喜欢熬夜看剧、熬夜打游戏、熬夜去通宵唱K喝酒玩乐的人也不是少数，这样的作息习惯，身体得不到充足的休息，又谈何提高身体素质呢？

就好像车子有问题，你说你换了机油，给加了油，它还是不一定能跑得快啊，车子本身有问题，就得从车子开始修理。人有问题，就应该先从人本身去找原因，而不是一味地让所有人都来锻炼……

其次，现在高校的食堂吧，说好吃还真说不上，反正很多学生都觉得食堂的饭菜不好吃。特别是有了外卖之后，很多人每天的伙食就是叫外卖解决的。但是长期吃外卖，饮食不健康，营养不均衡，肠胃都吃出毛病来了……更不要说长期吃的外卖快餐，不知道是什么黑作坊做出来的……

敲黑板，重点是，除了学生党，很多久坐办公室的白领也是长期吃外卖……

我就认识一个同学，是我们这一届的，人家也不锻炼，但是身体素质就是比我们好，他每天晚上十点半前就睡觉。早上六点半就起来，哦，不是锻炼，也不做早操，而是去学校荷花池、后山那一带画画，……平时吃的也没什么特别，经常吃的是学校食堂，从来不会因为早上起不来了，就两餐拼成一顿吃……更不会天天来来去去就那几家外卖，而是在食堂吃，每顿都保持一定量的蔬菜跟肉肉……

闲暇时候也会去买牛奶、水果这些东西吃……什么一天一苹果医生远离我……真是在他身上体现得淋漓尽致……

反之，我的一个同学，几乎天天打羽毛球锻炼身体，嗯，长期下来，终于得了骨膜炎……

╮(╯▽╰)╭早知道，还不如安静地做个美男子呢~

回答2：

可以说这样的人即便是不经常锻炼，但是他们日常生活中也有在小幅度的运动，比如说每天打扫房间，就是运动的一种方式。

回答3：

那是因为身体素质还和日常生活习惯有关系。我一个同学就极度讨厌运动，但是他的日常生活习惯特别像个老干部，每天早上起来喝茶泡枸杞，早上七点起晚上十点睡，从来不熬夜，所以他的身体素质倍儿棒，在他们全宿舍都得流感的情况下，他能独善其身。

回答4：

可能是别人的饮食搭配得当，而且规律；情绪稳定，心情愉快；作息规律，不熬夜，身体抵抗力本身就强。所以就算是不经常锻炼所以身体素依旧不错。

回答5：

这些人首先是生活比较规律，比较注重于自身的保养，不会暴饮暴食，也不会熬夜，所以身体素质会很好。

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