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吃玉米到底能不能减肥？

2025-02-07 04:44:16

推荐回答（5个）

回答1：

我想是能减肥的，玉米里有没有减肥的有效成份我不知道，但是我知道如果你每天吃大量的玉米的话，你的体重会下降的，而且是下降的很快的哪一种，效果虽然很明显，但是至于健康不健康就不好说了。

记得有一年夏天，家里在地里掰了很多的鲜嫩的玉米，妈妈把它们收拾一下煮煮给我们吃，那味道真的是很好吃，不知不觉我就吃饱了，但是那个味道让我停不下来。

于是我又加了几个，这一吃不要紧，我的肠胃本来就不好，这样的我只吃了一肚子的玉米，而且还没怎么的嚼碎，可想而知它们在我的胃里翻腾个什么样的情况。

没过多长时间，我就感觉胃里不舒服，只想吐，就感觉一股特别难受的东西就涌到了喉咙口，哇的一声我就吐出来了，这一吐不要紧，哇哇的停不下来了，一直到胃里的东西都吐干净了才停止，看着那满地的玉米粒我还好惋惜，白吃了，真是可惜了。

当时我吐完是没事了，但是可把我旁边的妈妈给吓着了，以为我是食物中毒了，但是全家都没事，就我一个人吐成那样，我妈也没多想，就带我去看了医生，结果医生那里也没查出个什么，医生只是叮嘱我以后吃东西要嚼一嚼，不要一下子吃那么多。

经过这样的经历我知道了，吃这个玉米吃多了真的是可以减肥的，因为还没等消化就已经吐出来了，怎么可能会长肉呢，再说了这一吐胃里干净了，没有补充必要的营养，肯定会从前其他地方补充的，这一来二去的不就减肥了吗？

回答2：

玉米是一种非常好吃的食物，很多减肥的人都用玉米来代替主食，以此来达到减肥的效果，我觉得玉米还是能够减肥的。

玉米是一种粗粮，粗粮对于我们的身体有着非常多的好处，经常吃玉米可以刺激我们的肠道，很多人的便秘就是因为多吃玉米才好的，一旦人体的排便正常了，就意味着人体的新陈代谢正常了，时间久了，人就自然而然的瘦下来了，达到了减肥的功效。

玉米虽然好，但是也要注意量的适度，玉米本身的淀粉含量较高，所以会给人极强的饱腹感，所以吃的很少就已经感觉到饱了，但是因为淀粉在人体消化吸收之后就会转化成脂肪，所以不能把玉米完全的当成主食去吃，那样非但不能达到减肥的功效，还会让你变胖，就会适得其反。

玉米口感香甜，在减肥的时候吃玉米最好还得搭配一些蔬菜水果才好，这样一加一的搭配才能让减肥的功效达到最大化，千万不能只是吃玉米，把它当成主食吃，就算玉米再有营养，不能够适量的吃还是对身体没有好处的，大家应该明白过犹不及的道理。

我们常见的吃玉米的减肥方式就是煮玉米了，在我看我的那些减肥达人给出的减肥便当里，经常能够看到煮玉米的身影，一份便当里是水煮的玉米一截，蔬菜沙拉，偶尔还会搭配鸡胸肉，所以减肥也要营养均衡，正确的减肥。

玉米是个好东西，我觉得如果正确的食用玉米还是能够达到减肥的功效的，吃玉米的时候搭配一些蔬菜水果，效果会更加的好。

回答3：

其实玉米自身是没有减肥的功效，只不过玉米属于低脂低卡，饱腹感比较强的粗粮。当做主食吃的话，一顿顶两顿。像东北甜糯玉米，口感都是比较甘甜，还能满足口腹之欲。吃起来也不腻，所以都说吃玉米能减肥。
还有一个事是我亲眼见到的，我弟弟肠胃消化不是特别好，玉米在微波炉打完，有点硬，咔咔就吃了，一整晚都说胃胀，吃不下东西，也不消化，到了半夜，肚子开始不舒服了，一直窜xi，那个酸爽，我都能感觉得到。
一直到第二天傍晚，才好点！就这还能不减肥，简直是减肥神器！
其实这个季节的玉米真的不是特别好，玉米属于一年一季的才会好吃，一年好几茬，土质都没有营养了，而且最好是东北吉林的甜糯玉米，这个时候刚春耕，玉米都是去年的！口感会差太多太多。最好的季节就是7.8月份。
如果非常喜欢，或者一定想吃玉米的话，可以选择一些保鲜比较好，健康的玉米商家。我了解国内玉米比较高端的，就田里有草。现在不说口感如何，在保鲜与健康方面做的很到位，口感说实话，这时候也就那么回事吧。

回答4：

玉米我觉得可以减肥，但是首先是得控制好食量，不能暴饮暴食，烧烤，辣条，饮料可乐，都不能吃，早餐正常吃一个鸡蛋，一个苹果，一个紫薯包，午餐一个苹果，一个半截玉米，晚上一个西红柿汤，一个玉米，一根青瓜或者一个红薯，，我连续三天这样，掉了2.5斤（每天走路上下班15分钟左右）

回答5：

吃玉米能不能减肥？？

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