南京看抑郁症最有效医院

其实抑郁症说到底都是心理的心结所致，俗话说，解铃还须系铃人，所以自我治疗是治疗的关键和根本，让患者真正面对自己内心不想面对的，才能更好地解决疾病困扰。这对患者来说属实有些残忍，可以先让他们做好以下几点：
①患者每晚睡觉以前，就把明天要做的事情列个清单或者计划，但是这些计划不能定的太高也不能太低，在患者量力而行的基础上就可以了。这样患者就不会出现因为完不成事情而沮丧的情绪了。
②患者每晚睡觉以前，要对自己今天做的事情进行梳理，好的和不好的，都可以用日记的方式记录下来，做的好的要充分肯定自己，给自己鼓励。做的不好的，也鼓励自己下次继续做好。
③患者要保持积极乐观的心态。大家可以发现容易感到抑郁的人通常比较善良，但是往往自卑，贬低自己，所以做一点你觉得能使自己高兴的事情，积极的面对生活，减少抑郁的情绪。
④患者每天必须做点什么事情，不能一直呆着，人只有在劳动中才能体会到自己的价值，情绪才不会低落，抑郁症症状也就随之消散了。
⑤患者应该选择一位值得信赖的伙伴。这样无论发生什么事情，都可以第一时间向信赖者倾诉，或者向信赖者寻求帮助，避免抑郁情绪的产生，逐渐地，患者就能感受到身边人的重要性，体会到生命的价值所在，走出抑郁症的阴影了。

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；在治疗上是存在较大的盲目的性的，在用药期间还有这样的症状，没有减轻症状，这样是很不好的，有必要找家专业些的精神病院做系统的检查，对于用药也是需要调整一下，从症状看，也不仅仅是精神方面的问题，可能还存在些心理方面的问题。

抑郁症的治疗是一个长期而且艰苦的过程，比较好的康复一半是因为自己较好的调理，一半也是归功于医院的治疗，所以选择一个靠谱的医院是非常重要的。专病专治的话，还是建议去正规的专科医院看看吧，毕竟经验在那里摆着。