可能是因为压力大，想得太多导致的
多到户外活动，多进行锻炼，注意劳逸结合，放松自己，如果比较严重的话就要进行药物治疗了，不过呢，药疗不如食疗，建议你在饮食方面作一些改善，比如：牛奶、核桃、绞股蓝、葵花子、大枣、蜂蜜、黑芝麻等等。
可能是压力大了，可以睡觉前喝一杯牛奶
你可能是肝肾阴虚了，要吃中药调理
