女人每月来一次的月经（也称之为例假），正常人每次月经的总量在50～60毫升之间。月经量太少也属于月经不调。该怎么调理呢？【叶小惠养生坊】建议你月经量少可以从一下几处进行调理。
1、来经前一个星期生冷不要吃
2、月经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水。
3、月经来最好不要让自己太劳累了。
4、人的心情和压力都会影响月经的正常，所以尽量不要让自己过的太压抑了。
5、来经的时候最好不要下冷水
6、经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养。
而且月经量少一般考虑是气血不足的表现，你可以从调理补气血着手，这里建议你可以经常喝喝三红汤、红枣粥，或者使用阿胶进行调理也是不错的选择。
养生达人叶小惠愿每一位女性都能健康美丽，青春常在。
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