其实你这个身高配这个体重已经是标准的比例范围内的 建议强生健体的想法是不错的 可不必刻意去减体重的了 毕竟肌肉多了也是要有一定重量的啊
你现在的身高和体重成正比，已经很标准，无需再减啦！
人的体重是有极限的 超过这个极限会付出代价 因此还是适度健身比较好
其实无论怎样，保持一个健康的状态和习惯最重要，自己觉得舒服就好了
别减了标准了
