打完羽毛球后膝盖下面的骨头疼

膝关节滑膜炎。
在青壮年人多因急性创生和慢性损伤所致.急性外伤包括有:膝关节扭伤,半月板损伤,侧副韧带或交叉韧带损伤,关节内积液或有时积血,表现为急性膝关节外伤性滑膜炎.有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致,如外伤较轻,或长期慢性膝关节劳损.加上风,寒,湿邪侵袭,可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者,则形成慢性膝关节滑膜炎.

建议最好采用外用药物治疗,可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的中医传统外科膏 药治疗,膏 药外敷治疗,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环,保护滑膜,改善营养状态,减少炎症渗出,促进关节液吸收,以解除关节僵硬,水肿,疼痛症状.促进功能恢复而达到治愈目地.
平时注意保暖，不然容易成关节炎

1.跑动不合理，羽毛球是有专项移动技术的，要想打好的话建议先学一下

2.做一些膝盖周围肌群的力量练习 这个百度一下应该很多 不在这刷屏了

3.短时间内可以先使用护膝，是厚的那种，保护性的

其实不要紧的，骨膜炎，弄点扶他林什么的涂涂好了，不管它也没什么大碍。。

突然增加运动强度会引起膝盖痛，我有过，休息几天就好了，再逐渐增加强度就没事了
其他原因不知道