扑地蹦、扑虎、抢背、侧手翻、前手翻、乌龙绞柱、栽碑、鲤鱼打挺等。这些都是跌扑滚翻武术技法之一。
泛指身体摔滚、旋转、翻腾的动作。跌扑滚翻动作难度较大,习武者须先学会跌而不伤、跌而有法之术。全面锻炼和提高协调、灵巧、平衡的能力与速度、力量、灵敏等身体素质。套路中有直体、屈体、直腿、屈腿的向前、向后、向侧的各种跌扑滚翻动作。
1、抢背武术滚翻动作之一。
以抢、卧、滚、踢组成。
一脚蹬地起跳腾空前跃;另一腿微屈向后上摆起。继而双手向前扶地,低头屈身,肩、背、腰、臀依次着地向前翻滚一周,轻快圆活,而后迅速起身。
2、倒跟头武术翻滚动作之一。
全蹲,团上身,两脚微蹬地后坐,臀、腰、背、肩依次着地,腿向后伸,翻滚一周,轻快圆活,继而迅速起身。
3、鲤鱼打挺武术腾翻动作之一。
亦称蹬足起。身体倒地后仰,收腹举腿,然后迅速双手扶腿挺腹,而腿下打宽不过肩,梗头摆振而起,起立轻快有力。
4、扑虎武术跌扑动作之一。
两腿蹬地向前上跃起腾空,双手撑地后,两腿迅速上摆儿近倒立。继而屈臂下落,落地要轻,手、胸、腹、膝、大腿依次着地,两腿稍屈并拢或稍分开,同时撑臂、抬头、挺胸,使身体呈弧形滚动,而后起立。
5、盘腿跌武术跌扑动作之一。
一腿蹬地,一腿上摆伸直,身体纵起腾空转体、屈腿侧卧,落地时大小腿与双手同时着地,落地要,随即整个身体侧面卧地。
6、扑地蹦武术跌扑动作之一。
身体挺直俯卧,双腿并拢,两脚前掌着地,双臂屈,手撑地,而肘夹紧,以两臂之推力,双脚掌之蹬地及腰背肌之提力,使整个身体在地面上蹦弹,平起平落,轻快连续。通常以头为圆心蹦转一周。
腿在旋转用手里撑起来的 名字还真给忘了 以前我同学没事就练练 里面有个龙字 全名不记得叫什么了
请你说的是乌龙绞柱,另外还有就是前滚地,就是肩膀先着地迅速的滚一圈过去,倒地起来的还有一个是俯身倒下后仰腰曲膝支腿的动作。
主要是鲤鱼打挺和乌龙绞柱。
鲤鱼打挺
乌龙绞柱
是乌龙绞柱没错我给你视频。很好练,你可以现在垫子上将两脚高高旋起,然后身子往一面倒使劲一挺就起来了。矮了你根本起不来,起来也不好看。
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