高效率的学习方法

经验一：
1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。
2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。
3、不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两三门功课，情况要好多了。
除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可。

经验二：

学习效率这东西，我也曾和很多人谈起过。我们经常看到这样的情况：某同学学习极其用功，在学校学，回家也学，不时还熬熬夜，题做得数不胜数，但成绩却总上不去其实面对这样的情况，我也是十分着急的，本来，有付出就应该有回报，而且，付出的多就应该回报很多，这是天经地义的事。但实际的情况却并非如此，这里边就存在一个效率的问题。效率指什么呢？好比学一样东西，有人练十次就会了，而有人则需练一百次，这其中就存在一个效率的问题。
如何提高学习效率呢？我认为最重要的一条就是劳逸结合让液。学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息，娱乐不仅仅是有好处的，更是必要的，是提高各项学习效率的基础。那么上课时的听课效率如何提高呢？以我的经历来看，课前要有一定的预习，这是必要的，不过我的预习比较粗略，无非是走马观碰绝花地看一下课本，这样课本上讲的内容、重点大致在心里有个谱了，听起课来就比较有针对性。预习时，我们不必搞得太细，如果过细一是浪费时间，二是上课时未免会有些松懈，有时反而忽略了最有用的东西。上课时认真听课当然是必须的，但就象我以前一个老师讲的，任何人也无法集中精力一节课，就是说，连续四十多分钟集中精神不走神，是不太可能的，所以上课期间也有一个时间分配的问题，老师讲有些很熟悉的东西时，可以适当地放松一下。另外，记笔记有时也会妨碍课堂听课效率，有时一节课就忙着抄笔记了，这样做，有时会忽略一些很重要的东西，但这并不等于说可以不抄笔记，不抄笔记是不行的，人人都会遗忘，有了笔记，复习时才有基础，有时老师讲得很多，在黑板上记得也很多，但并不需要全记，书上有的东西当然不要记，要记一些书上没有的定理定律，典型例题与典型解法，这些才是真正有价值去记的东西。否则见啥记啥，势必影响课上听课的效率，得不偿失。
作题的效率如何提高呢？最重要的是选"好题"，千万不能见题就作，不分青红皂白，那样的话往往会事倍功半。题都是围绕着知识点进行的，而且很多题是相当类似的，首先选择想要得到强化的知识点，然后围绕这个知识点来选择题目，题并不需要多，类似的题只要一个就足够，选好题后就可以认真地去做了。作题效率的提高，很大程度上还取决于作题之后的过程，对于做错的题，应当认真思考错误的原因，是知识点掌握不清还是因为马虎大意，分析过之后再做一遍以加深印象，这样作题效率就会高得多。
评：夏宇同学对于听课和做题的建议，实际上反应了提高学习效率的一个重要方法--"把劲儿使在刀刃上"，即合理分配时间，听课、记笔记应抓住重点，做习题应抓住典型，这就是学习中的"事半功倍"。

经验三：

学习效率是决定学习成绩的重要因素。那么，我们如何提高自己学习效率呢？
第一点，要自信。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影笑滑姿。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。
提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。举一个很浅显的例子，比如说记单词，如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自己的想象力，运用联想的方法去记忆，往往可以记得很快，而且不容易遗忘。现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法，也都是强调用脑筋联想的作用。可见，如果能做7到集中精力，发挥脑的潜力，一定可以大大提高学习的效果。
另一个影响到学习效率的重要因素是人的情绪。我想，每个人都曾经有过这样的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在学习一样东西时就会感到很轻松，学的也很快，其实这正是我们的学习效率高的时候。因此，保持自我情绪的良好是十分重要的。我们在日常生活中，应当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事，而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。这样，我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。

经验四：

很多学生看上去很用功，可成绩总是不理想。原因之一是，学习效率太低。同样的时间内，只能掌握别人学到知识的一半，这样怎么能学好？学习要讲究效率，提高效率，途径大致有以下几点：
一、每天保证8小时睡眠。
晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。
二、学习时要全神贯注。
玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，只有我的手和脑与课本交流。
三、坚持体育锻炼。
身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？
四、学习要主动。
只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。
每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。
六、注意整理。
学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。
评：学习效率的提高，很大程度上决定于学习之外的其他因素，这是因为人的体质、心境、状态等诸多因素与学习效率密切相关。

【总结】

学习必须讲究方法，而改进学习方法的本质目的，就是为了提高学习效率。
学习效率的高低，是一个学生综合学习能力的体现。在学生时代，学习效率的高低主要对学习成绩产生影响。当一个人进入社会之后，还要在工作中不断学习新的知识和技能，这时候，一个人学习效率的高低则会影响他（或她）的工作成绩，继而影响他的事业和前途。可见，在中学阶段就养成好的学习习惯，拥有较高的学习效率，对人一生的发展都大有益处。
可以这样认为，学习效率很高的人，必定是学习成绩好的学生（言外之意，学习成绩好未必学习效率高）。因此，对大部分学生而言，提高学习效率就是提高学习成绩的直接途径。
提高学习效率并非一朝一夕之事，需要长期的探索和积累。前人的经验是可以借鉴的，但必须充分结合自己的特点。影响学习效率的因素，有学习之内的，但更多的因素在学习之外。首先要养成良好的学习习惯，合理利用时间，另外还要注意"专心、用心、恒心"等基本素质的培养，对于自身的优势、缺陷等更要有深刻的认识。总之，"世上无难事，只怕有心人。"
漫谈学习方法
周总理生前教导我们：“活到老，学到老。”人离不开学习，生命不息，学习不止。学习是一个人终生获得知识，取得经验，转化为行为的重要途径。它可以充实生活，发展身心，促使个人得到全面的发展和提高。要学好，就得讲究科学的学习方法。所谓学习方法，就是人们在学习过程中所采用的手段和途径。它包括知识的方法，学习技能的方法，发展智力与培养能力的方法。
爱因斯坦总结自己获得伟大成就的公式是：W=X+Y+Z。并解释W代表成功，X代表刻苦努力，Y代表方法正确，Z代表不说空话。德国哲学家笛卡尔也曾说过：“最有价值的知识是关于方法的知识。”古今中外无数事实已经证明：科学的学习方法将使学习者的才能得到充分的发挥、越学越聪明。给学习者带来高效率和乐趣，从而节省大量的时间。而不得法的学习方法，会阻碍才能的发挥，越学越死。给学习者带来学习的低效率和烦恼。由此可见，方法在获得成功中占有十分重要的地位。那么，究竟怎样学才能掌握科学的学习方法呢？下面主要谈五个方面的学习方法。
（一）抓好预习环节
预习，即课前的自学。指在教师讲课之前，自己先独立地阅读新课内容。初步理解内容，是上课做好接受新知识的准备过程。有些学生由于没有预习习惯，对老师一堂课要讲的内容一无所知，坐等教师讲课。老师讲什么就听什么，老师叫干什么就干什么，显得呆板被动，缺乏学习的积极性和主动性。有些学生虽能预习，但看起书来似走马观花，不动脑、不分析。这种预习一点也达不到效果。
1.预习的好处
（1）能发现自己知识上的薄弱环节，在上课前补上这部分的知识，不使它成为听课时的“拌脚石”。这样，就会顺利理解新知识。
（2）有利于听课时跟着老师讲课的思路走。对听课内容选择性强。明确哪些知识应该放上主要精力，加强理解和消化；哪里应该重点记笔记，做到心中有数。
（3）预习有利于弄清重点、难点所在，便于带着问题听课与质疑。注意力集中到难点上。这样，疑惑易解，听起来轻松、有味，思起来顺利主动，学习效果高。
（4）预习可以提高记笔记水平。由于课前预习过，讲的内容和板书，心中非常清楚。上课时可以不记或少记书上有的，着重记书上没有的或自己不太清楚的部分，以及老师反复提醒的关键问题。从而可以把更多的时间用在思考理解问题上。
2.预习要注意的几个问题
（1）预习时要读、思、问、记同步进行。对课本内容能看懂多少就算多少，不必求全理解，疑难也不必钻深，只需顺手用笔作出不同符号的标记。把没有读懂的问题记下来，作为听课的重点。但对牵涉到已学过的知识以及估计老师讲不到的小问题，自己一定要搞懂，以消灭“拦路虎。”
（2）若以前没有预习的习惯，现在想改变方法，先预习后上课，但不能一下子全面铺开，每门功课都搞提前预习。这样做会感到时间不够用。显得非常紧张，不能达到预习效果。因此，刚开始预习时，要先选一两门自己学起来感到吃力的学科进行预习试点，等到尝到甜头，取得经验后，并在时间允许的条件下，再逐渐增加学科，直到全面铺开。
（3）预习应在当天作业做完之后再进行。时间多，就多预习几门，钻得深一点；反之，就少预习几门，钻得浅一点。切不可以每天学习任务还未完成就忙着预习，打乱了正常的学习秩序。
（4）学习差的学生，课前不预习，上课听不懂，课后还需花大量的时间去补缺和做作业，整天忙得晕头转向，挤不出一点时间去预习。其实，这种学生差的根本原因就在不预习上。学习由预习、上课、整理复习、作业四个环节组成。缺了预习这个环节就会影响下面环节的顺利运转。这些学生必须作好在短期内要多吃点苦的思想准备。在完成每天的学习任务后，要安排一点时间预习。这样做虽然费了时间，但上课能听得懂，减少了因上课听不懂而浪费的时间，同时，还可以减少花在课后整理、消化、作业上的时间。时间一长，运转正常了，学习的被动局面也就会改变，就再也不需加班加点了。
3.预习的要求
（1）要注重讲究实效，不搞形式。要根据学习计划安排时间，不能顾此失彼。预习一般要安排在新课的前一天晚上进行。这样，印象会较深。新课难度大，就多预习一些时间，难度小就少预习一些时间。应重点选择那些自己学起来吃力，又轮到讲授新课的科目进行预习，其他科目只需一般性的预习。某些学科，也可以利用星期天，集中预习下一周要讲授的课程，以减轻每天预习的负担。
（2）预习的任务是通过初步阅读，先理解感知新课的内容（如概念、定义、公式、论证方法等），为顺利听懂新课扫除障碍。具体任务是：①复习、巩固和补习有关已学的旧知识，找出新课中自己不理解的问题，并把理解不透的记下来。②初步弄清新课中的基本内容是什么？这些知识内容在原有的基础上向前发展了什么？并找出书中的重点、难点和自己费解的地方。③预习时要看、思、做结合进行。看：一般是把新课通读一遍，然后用笔勾划出书上的重要内容。需要查的就去查一查；需要想的就应该认真想一想；需要记的就应该记下来。思：指有的时候要想，做到低头看书，抬头思考，手在写题，脑在思考。做：在看的过程中，需要动手做的准备工作以及对课本后的练习题要进行尝试性的做一做。问答题答一答。不会做，不会答可以再预习，也可以记下来。等教师在授课时集中注意听讲或向老师提出。预习以后，还要合上书本，小结一下。这样做能使自己对新教材有更深刻的印象。
（二）注重听课环节
学生的大部分时间是在课堂中度过的。因此，听课是学生接受教师指导，掌握知识，发展智力的中心环节。是获取知识的重要途径。是保证高效率学习的关键。听课时，有的学生全神贯注，专心听讲；有的分心走神，萎靡不振，打瞌睡。有的像录音机，全听全录；有的边听边记，基本上能把教师讲的内容都记下来；有的以听为主，边听边思考，有了问题记下来；有的干脆不记，只顾听讲；有的边听边划边思考。思考时，有的思考当堂内容，有的思考与本课相关的知识体系，有的思考教师的思路，有的拿自己的思路与教师的思路比较。
那么，怎样才能达到听好课的目的呢？总的要求是要抓住各学科的不同特点，带着问题听，听清内容，记住要点，抓住关键，着重听老师的讲课方法与思路，释疑的过程与结论。具体要求：
1.要充分认识老师在上课时的重要作用。因为教师在课堂教学中起着主导的作用。他在课堂中的分析讲解远比课后辅导要详细得多，这也是学生自已看书无法比较的。课堂教学是老师指导学生掌握知识的一条最简捷的路。因此，每个学生都应该虚心向老师学习。在老师的启发诱导下上好每一节课。
2.要集中注意力，全神贯注地听老师讲解，跟着老师的讲课思路走，千万不能思想开小差。如果在老师启发下，自己有了比较好的想法，可以在笔记本上记下来，等下课后再去深入思考或请教老师和同学。总之，课堂上的“分心”，是学习的大敌。
3.听课中可以尝试在老师没有作出判断、结论之前，自己试作判断、试下结论。看看自己想的与老师讲的是否一致。找出对与不对的原因。
4.要力求当堂理解。理解是掌握事物本质、内部联系及规律的思考过程。那么，怎样才能做到当堂理解呢？在课堂上，你想的应与老师讲的统一，你思考的问题应与老师讲的问题统一。在教师的启发下，你要始终开动脑筋，积极思考。如果在思考中出现不理解或理解不透的地方，应举手提出问题。如果课堂上老师没有时间解答你的问题，应继续听老师的讲解。课后再去请教老师。
5.要跟着老师的思路跑。听课是为了增长知识和发展智力。因此，不能把知识听懂了就算课听好了等同起来。高水平的听课应该不仅注意老师传授的具体知识，更应该注意老师讲课的思路。追着老师的思路跑，目的在于把老师讲课过程中运用的各种思维方式，思维过程搞清楚。学习老师是如何进行周密科学思考的，从而提高自己的思维能力和智力水平。有的学生不注意老师的讲课思路，而偏重于记忆老师的推导，总结出来的公式或结论，认为这是听课的主要目的。其实，这样掌握的知识，是知其然而不知其所以然的死知识。这种死知识忘得快，又不能用于解决实际问题，更谈不上发展智力。
6.要抓住一节课的知识内容和学科特点的关键。知识内容的关键一般指基本概念、基本原理、基本关系式以及公式、定义。当老师讲解这些关键知识时，你一定要特别注意，抓住不放。同样，不抓住学科特点的关键学习，也会影响你的学习效果。实际上，各门学科的内容体系、发展思路、训练要求以及教的方法各有特点。学习中非抓住这些特点不可。如物理、化学、生物课要特别注意观察和实验，在获得感性知识的基础上，通过思考来掌握科学概念和规律。数学要通过大量演算，证明等练习获得数学知识，培养出数学思维能力。语文和外语在听课时，主要抓住字、词、句、篇等方面的知识点，并且通过听、说、读、写来提高阅读和写作能力。以便更好地理解和掌握语言和文字。
（三）紧抓复习环节
复习是对前面已学过的知识进行系统再加工，并根据学习情况对学习进行适当调整，为下一阶段的学习做好准备。因此，每上完一节课，每学完一篇课文，一个单元，一册书都要及时复习。若复习适时恰当，知识遗忘就少。早在1885年，德国的心理学家艾滨浩斯，通过实验发现刚记住的材料，一小时后只能保持44%；一天后能记住33%；两天后留下的只有28%；六天后为25%。所有的人，学习的知识都会发生先快后慢的遗忘过程。一些记性好的学生是因为能经常从不同的角度、不同的层次上进行复习，做到“每天有复习，每周有小结，每章有总结”，从而形成了惊人的记忆力。因此，很多学生对所学知识记不住，并不是脑子笨，而是不善于复习，或复习功夫不深。
1.复习的要求
（1）课后应及时把老师讲的和板书的知识像放电影一样，在脑子里过一遍。看看能想起多少，忘了多少。然后翻开笔记，查找漏缺。
（2）看教材时，应边看边思，深思重点、难点。分析疑点、深化理解。
（3）看阅必要的参考书，充实课堂所学的内容。
（4）整理与充实笔记，对知识进行归类，使知识深化、简化、条理化，并按规律去加强记忆。
（5）加强练习。练习一般应在复习后进行，也可边复习边练习。在复习过程中，加强练习，能提高复习效果。
（1）及时复习。当天学的知识，要当天复习清，决不能拖拉。做到不欠“帐”。否则，内容生疏了，知识结构散了就要花费加倍时间重新学习。要明白“修复总比重建倒塌了的房子省事得多”。
（2）要紧紧围绕概念、公式、法则、定理、定律复习。思考它们是怎么形成与推导出来的？能应用到哪些方面？它们需要什么条件？有无其他说法或证明方法？它与哪些知识有联系？通过追根溯源、牢固掌握知识。
（3）要反复复习。学完一课复习一次，学完一章（或一个单元），复习一次。学习一阶段系统总结一遍。期末再重点复习一次。通过这种步步为营的复习，形成的知识联系就不会消退。
（4）复习要有自己的思路。通过一课、一节、一章的复习，把自己的想法，思路写成小结、列出图表、或者用提纲摘要的方法，把前后知识贯穿起来，形成一个完整的知识网。
（5）复习中遇到问题，不要急于看书或问人，要先想后看（问）。这对于集中注意力、强化记忆、提高学习效率很有好处。每次复习时，要先把上次的内容回忆一下。这样做不仅保持了学习的连贯性，而且对记忆有很好的效果。
（6）复习中要适当看点题、做点题。选的题要围绕复习的中心来选。在解题前，要先回忆一下过去做过的有关习题的解题思路，在这基础上再做题。做题的目的是检查自己的复习效果，加深对知识的理解，培养解决问题的能力。做综合题能加深知识的完整化和系统化的理解，培养综合运用知识的能力。
（四）独立完成作业环节
独立完成作业是深化知识，巩固知识，检查学习效果的重要手段，也是复习与应用相结合的主要形式。然而，有些学生没有真正利用好这个环节。他们一下课就抢着做作业，作业一完，万事大吉。更有些学生课上根本没听懂，下课后也不问，作业抄袭后向老师交差完事。其实，做好作业有以下意义：
1.可以检查自己的学习效果。通过做作业可以发现问题，以便及时补救。
2.通过做作业时的思考，可以加深对知识的理解，把易混淆的概念搞清楚，把公式的变换搞熟练。总之，有利于把书本上的知识转化成自己的知识。
3.可以培养思维能力。因为作业中提出的各种问题，必然会促使自己积极思考，增强分析问题和解决问题的能力。
4.做完作业后，不能把它一扔了事，而应当定期进行分类整理，为总复习积累资料。复习时，翻阅一下记录的作业，既方便省事，又印象深刻。
做作业的基本要求和方法：
1.审题。审题是做作业十分重要的一步。拿到一个题目，首先应判断它属于哪一类，难易的程度如何？分清题目的条件和要求。已知条件是什么？从题目提供的信息中还能挖掘出什么条件？它的要求是什么？同时要让自己的思路顺着题目的路子思考。通过思考、准确、透彻地理解题目的意思，分清已知条件有哪些，题目要求的结论是什么。在审题过程中，还要注意哪些地方没有直接用语言表示出来，而隐含在题目中的其他形式条件，即注意隐含条件的挖掘。
2.寻找解题途径。方法一般有三种：一种是“由因导果”，可以表述为：“已知→可知→可知……”，最后到达结论。第二种是“执果索因”，即结论←需知←需知←……”。这样一层一层的追下去，直到追到已知条件全部有了为止。这样。已知条件和要求结论之间的道路就打通了。第三种是对于一些比较复杂的题目，就需要我们用前两种的综合办法，以尽量缩短条件与结论的距离。即一方面从已知条件推出一些可知的中间结果，另一方面根据题目的要求分析出一些需知的中间结果。需知与已知一旦统一，则可得到解题的途径。
在寻找解题途径中，要广泛联想与这些条件和结论有关的概念、公式、法则和方法等。联想过去是否解过和与此相同或相近的题目。那时是怎样解的？如果能联想起有关的旧知识，即与此题相应的规律原理、原则、公式就会浮现在脑海中，使解题的思路更加开阔。联想越广，跨度越大，得到的解题效果也越佳。
有时因为题目较复杂，为了思考方便，也可以把审题的过程画成简图。这实际上是一个运用学过的知识，把题目加工、改造的过程。经过加工，思路明了，解题捷径就会出现在眼前。
3.正确解题，经过①②两个步骤，已经寻得解题的途径，判定了解题的方案。但在实施时还要注意解题的保质保量。要做到这点，解题的步骤必须按部就班，一步步演算。书写规范化，格式明了，表达准确。要做到这点，必须要有扎实的基础。除此以外，在解题中，重要的知识点应写出来，繁题要简写，简题要详写。
4.注意检查。就是回过头来再检查一遍，看看是否题目要求的解都求出来了，有没有漏解。是否求出的解均符合题目的要求，有没有错解。检查是培养学生独立思考能力的重要一环。检查的方法很多。①步步检查法。即从审题开始，一步步检查。这种方法可以检查出计算、表达上的错误。②重做法。即重做一遍，看结果是否一样。③代入法。将计算结果代入公式或式子看看是否合理。同时，还要注意锻炼一题多解、一题多想。比较归类的解题习惯，不断提高自己分析问题和解决问题的能力。
（五）认真记好课堂笔记
记笔记是为了学，为了懂，为了用。记笔记的原则是以听为主，以记为辅。简练明白，提纲挈领，详略得当。难点不放过，疑点有标记。不乱，不混，条理明。对联想、发现的问题，要及时记。笔记要留有空白处，便于复习时补缺。
笔记的主要内容有：
1.记讲课提纲，解题思路，难于理解的重点及难点以及自己悟出的重要体会。
2.老师解决问题时提出的观点、论据与推导论证过程。精、巧、新的解题方法。
3.课堂上没有解决的疑难。新知识和旧知识的联系或结合点。容易发生错误和混淆的概念。
4.记要点，书上有的不必多记，可在笔记上留下空白，课后补记或对照课本复习。
5.预习时发现的问题、体会，自己掌握不好的旧知识。
6.摘录参考书上对课本内容有针对性帮助的材料。
记笔记的好处有：
1.思想不易开小差，因上课时要边听边记边思考。能保持注意力集中、持久，加强对知识的接受与理解。
2.记笔记要手、眼、耳、脑并用，使感觉器官和思维得到综合训练，提高学习能力
祝你成功！

01

前几天，有朋友问我：陆陆，现在的人虽然选择越来越多，但是一个个却都越来越着急，到了最后，很多人都是浅尝辄止，反倒是一样都没有学好。

我说：因为你目标太多，精力有限。

朋友又问：那究竟怎么样才能够实现高效学习呢？

我想了想，回答道：量化目标，及时反馈，及时输出。后来又觉得这几点太过笼统，所以就和大家具体分享一下几个高效的学习方法。

02

设立正确的目标，并分解成小目标逐一达成。

大家往往会发现，真正能够把事情做成的人，往往都是那些有很强的“目标感”的人，他们知道自己真正想要什么，并且有极强的行动力去完成。

而有的时候，他们能够最终达成目标，不是专注才能够达到目标，而是目标才能够达到专注。

就好像你打算考研，你去参观了一遍你的未来大学校园，感受到了那里的人文气氛，心里面产生了强烈想要在这里学习的欲望。

于是，等你回去之后，你会打了鸡血一般，把所有的专业书买回来，好好学习。

你看到了朋友和外国友人交流极其地顺畅，于是你就产生了想要多学一门外语的愿望，希望有朝一日也能够和你朋友一般。

接下来几天，你下了一堆语言app，准备好好学习。

但是，我们往往会发现，没有坚持几天，我们就又恢复原状了。

所以，我们需要明白，我们并不是要成为一个全才，而是要达成我们现阶段最缺少的那一部分目标，并为之付出努力。

现在的刚需，才是我们的目标。

举个例子，我今年大五，想要考浙大医学院的研究生，准备研究生毕业出来当个医生。

医生=近几年的大目标

考上浙大的研究生=今年的大目标，也就是我目前的刚需

只是看着考上浙大研究生这一个目标，让我们看来有些不切实际，也有些遥远世蔽。

于是我们把它拆解成几个小目标：

每天看几页专业书

每天背多少单词

每天花多少时间了解考研的咨询

我们要记得，一件事情，无论看上去多么困难，多么复杂，但是只要每天做一点，达成你的小目标，总有一天，你的大目标也会达成的。

万事开头难，但是只要行动，它就能够让你快速掌握知识，进而逐步达成你的大目标。

03

及时反馈，并建立奖励机制。

我们一旦喜欢上一款游戏，就会乐死不疲，而玩游戏的时候，往往是我们注意力最集中的时候。

但是，我们在学习的时候，往往不会有这样的集中力。

我想了想，原因有二：

● 游戏经常会刺激我们的兴奋点，而学习相对而言比较乏味。

 ●游戏当中时常会有闯关通过之后的奖励，学习比较枯燥，完成目标之后也不会有奖励，让我们没有动力。

所以，在我们完成一个个小目标之后，诸如背完今天要背的单词，健身了一个小时之后，我们没有得到奖励，长此以往，我们常常会失去动力，进而产生负面情绪，于是就放任自己去使用各类休闲活动来躲避压力。最后压力更大了，就又想要去放松，陷入死循环。

知乎用户动机在杭州对此曾经说道：你要学会区分渴望和真正的快乐。

从感官享受来看，游戏自然是比学习来得好玩，那是大脑皮层激发了渴望系统，这不是真正的快乐，如果你时常提醒这一点，并告诫自己，考上浙大研究生的快乐比起玩游戏赢了几把，更让你有成就感，那你就能够抵抗这些诱惑，并继续去完成这些日常的小目标。

小目标完成之后没有得到任何反馈，长此以往，你就会丧失积极性，产生强烈的疲乏感，及时反馈和为自己制造愉悦感是非常有必要的。

每一个小目标对应一个小奖励，完成所有的小目标之后则奖励一个大奖励。

比如你今天背完50个单词之后，你可以休息十分钟，奖励自己一个雪糕。

比如你今天学完今天的专业课知识之后，让自己放松二十分钟。

等一周的目标完成之空返数后，再奖励自己看一场电影。

长此以往，形成一个良性的循环，我们每个人都是凡人，经常会有想要偷懒放松的时候，而恰当的奖励，让我们意识到，想要获得，必须要有付出。

而更多的付出，是为了更好的获得。

04

及时输出，把所学的新知识融会贯通

爱因斯坦曾经说过：如果你没有办法把所学的东西向一个六岁的小孩解释明白，那你通常其实并不明白你学的是什么。

这话听上去有一点偏激，可也侧面证明了知识复盘的最好办法，就是向另外一个人讲明白你所学到的知识。

费曼学习法讲的就是这样一个复斗首盘的过程。

你先选择你想要学习的一门新知识，等你学完一遍之后，你去找一个人说给他听。在你教授的过程中，你自然会发现你学习过程当中的一些问题，比如说有个细小的知识点你还没有掌握，比如说某个知识点你还比较模糊。

我们就进行接下来一系列的查漏补缺，巩固我们之前缺少的知识点，到了最后，我们要学会精简它，建立自我的知识体系。

就好像我之前高中的时候学习英语进行时态的语法时，我一开始只知道这个选择题是选这个答案的，后来和我的同桌交流为什么会选这个答案，到了最后，我试着用我自己的方式来解释这个答案。最后，我真正掌握了这个知识点。

用自己的方式来传达学习到的新的知识点，那样，你才能够扩大你的知识层面，最后让它为你所用。

而知识是有复利效应的。

就是你学习一开始，是加法，学一点是一点，但是，你读书多了，学习就是乘法，看似零散的知识之间就会产生化学反应，融会贯通，产生出爆炸性创想。

所以坚定不移地去学吧，去表达，会有让你意想不到的效果。

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知识焦虑的时代，我们要做的，不过就是把时间尺度聚焦到当下，找到你真正想做的，并坚定不移地去实现它，那样，你永远也不会被时代给淘汰。

因为，我们要做的，从来不是全才，而是恰到好处的专才。而好的方法，只是让我们实现目标，更快一点。

元气满满少女陆sunny的自留地  微信公众号：少女陆sunny ID ：shaonvlusunny

我认为非常高效的一种学习方法就是进行知散樱闭识分享。知识分享能够提升学习的动力、学习的效能、结识高质量的朋友以及建立个人品牌。

一方面为什么那么多人愿意共享知识，他们主要内在动机是“乐于助人”）和“知识自我效能”。这里的“乐于助人”指的是自己通过帮助他人而获得的内颂册心的满足感。能使人对自己充满信心，对社会满腔热情，体验到自己活着的用处价值。而这种满足感会促使自己贡献知识。

“知识自我效能”是指自己对于能够为他人提供知识的自信感，也就是说当自己觉得完全有能力为他人提供知识帮助时，就会选择去贡献知识。比如由于我长期在教育领域研究，深入了解这方面知识，所以当看到有小伙伴深受某这领域困扰时，就有能力也有责任感去贡献这些知识，来解决或者纠正他们冲裂的疑惑和误解。

另一方面，知识分享能有效提升一个人的学习能力。不知道你们知不知道“学习金字塔”这个模型。

我们学习的方式分为被动学习（听讲、阅读、视听、演示）和主动学习（讨论、实践、教授给他人）。而学习内容的平均留存率由前至后分别为：5%、10%、20%、30%、50%、75%及90%。“学习金字塔”表明，主动学习比被动学习的效果好，主动学习里教授给他人的效果又最为突出。所以分享知识是最高效的学习方法之一。

要说学习，的确压力很大。但是学习得好却不一定一定要非常非常累。因为我的初中成绩还可以（经常在班级前五，不过第一名好像只取得过一次，多是第二或者第三），但是我过得很轻松、很快乐。

我觉得对于学习，时间管理与生活安排特别重要。我从初中开始准备了一个小笔记本（自制的，把几篇相对硬一点儿的纸拆成扑克牌般大小，随时记下你要做的事情，也可以记下你的灵感与想法），这样做事就会很有秩序，能够省下不少时间。现在，虽然身处大学校园（长江大学），我依然如此。对学习来说，一个健康的体魄至关重要，时间也至关重要。

我给你介绍一下我的高中生活吧:一般是早上六点起床,然后半小时早操,一小时早读,然后吃早饭,准备上第一节;上午四节后,吃午饭,然后有两个小时的午睡,下午三节课,上晚自习前,我一般会去打羽毛球/排球/乒乓球,晚上有三节晚自习,然后睡觉.这些只主要是学习安排,生活烂搭汪上我可和大多数人不一样:我经常买<读者>和<青年文摘>看,课桌旁一直有一小箱,里面装着十几盒牛奶以及饼干/花生等食品,饿了就吃吃. 我这样给你说,不但从表面上建议你一定这样做,而且希望你明白:你自己的生活得你自己去开拓,自己去培养,自己去创造,自己去体会与回味,我初中时由于枝唯太过节俭,身体素质非饥仔常差,有一次就因为这出了意外.从那以后,我学会了怎样安排自己的生活,所以直到现在,我过得很健康,很快乐.

希望你也能好好掌好自己生活的舵与方向,愿你早日取得健康与快乐的方法,永远开心!

我针对你这个问题，发表一下自己的一点见解吧：
语文-语文的学习重点要放在平时！高中语文的教学目标就是掌握常见的文言知识，熟记古诗文中的名篇名章。同时加深文学修养。这些东西只能依靠你平时课下的积累。高中的课余时间虽然不是很多，但是还是应该抓住那些零碎的时间来看一些书籍。个人认为应该多看看《格言》《寓言》等这些励志类的杂志。里面的小故事虽然不怎么真实，但要注意积累人家好的词汇，这便是目的。语文的学习侍罩经常被一些男生所忽视，造成语文成绩一直拖后腿，影响整体成绩。如果你在这方面建立起自己的优势，想考不好都难！
数学-功夫在做题。高中数学虽然比较难，但是课本上老卖闹的知识还是很简单的，基本知识点容易理解。之所以难就是因为习题的深度大。因此，想学好数学就只有一个途径—配侍—多做题！课本上的基本知识是远远不够的。做题的同时不要犯一个常见的错误。那就是死做题。在做一些习题以后，应该反思，回归课本。做到知识点（从课本出发）-做题（课外书）-知识点（回归课本）的循环。
英语—学好英语不难。但是很多男生却最头疼。想学好英语，就是认真的背单词，背语法。单词是英语的灵魂，语法则是骨架。二者缺一不可。早上认真上早读，上课认真听讲。课下不做题也是不行的。做题不要盲目，一般做那些学校配套教材发的，不要自己买一些偏难的。
理综——就是理化生。这个是理科生的命啊。高考理综高的考到270，低的150-160的常见。这是区分好学生和差学生的主要科目。
物理：注重理解，否则再做题也没有一个清晰的认识，知识点理解以后了解到各种习题类型就可以了。我上高中时，物理就没怎么做题，成绩一直是第一。很稳定。当然你需不需要做就因人而异了。不可照搬。
化学——相对而言是比较简单的。课本的方程式要记牢，各个小反映多要知道。记忆是关键，配套做些题就搞定了。
生物——思维要灵活。注意课本知识点，做题。
文综——主要是记忆，尤其是历史政治。地理要理解记忆。尤其是高一的那些地球知识。理解很重要。
这就是我的总结，不一定全面，但是肯定是对的，但愿对你有用吧。
辛苦说了这么多。等你加分