选择跑步减肥五一是一个明启配智之举，但跑步也是有讲究的，一定要慢跑，一点要有氧呼吸，否则肌肉里会分泌大量的酸，反而助长肌肉，慢跑一定要跑上个半小时才有效果。不过30分钟的慢跑，鞋子一定要舒服，鞋底要够柔软，同时，汗脚的同志还要选择透气性好的运动鞋，否则跑着跑着脚就像在水里划船一样悄桥指了。可消闭以考虑买一双比较好的运动鞋，国外比如NIKE的free系列，或者国内最近贵人鸟的新品防臭跑鞋也不错，防臭的很专业哦。
汗脚的同志还要选择物御肆透气性好的运动鞋，否则跑着跑着脚就像在水里拆掘划罩轿船一样了。
可以考虑买一双比较好的运动鞋，国外比如NIKE的free系列，或者国内贵人鸟的跑鞋也不错，防臭的也很专业。
透气的最好
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