吃什么东西能让胃不吸收营养从而打到减肥的效果？

2025-02-26 14:51:18

推荐回答（3个）

回答1：

紫菜：紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。
香蕉：香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且富含钾，既饱肚又低脂，可减少脂肪在体内的积聚，是减肥时候的理想食品。
苹果：苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且所含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
红豆：红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
木瓜：木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
西瓜：它是生果中的利尿“专家”，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会长胖。
竹笋：低脂、低糖、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡患者不要多吃。
西柚：西柚卡路里非常低，多吃也不会肥胖，并且它还含有丰富钾质，有助减少体内脂肪和水分的积聚。
魔芋：魔芋完全不含脂肪又美味可口，也是减肥必食之物。它丰富的植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀出现橘皮组织。这种神奇的食物，有体内“清道夫”的美称，吸纳和排除体内毒素的能力颇强。
菠菜：因为它可以促进血液循环，令距离心脏最远的一双腿都能吸收到足够养分，所以具有平衡新陈代谢、排毒瘦腿的作用。
西芹：西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚力”，另一方面含有钾，可减少下半身的水分积聚。
花生：花生含有极丰富的维他命B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，另一方面还可以消除下身脂肪肥肉。
猕猴桃：除了维生素C是其强项外，纤维含量也十分丰富。它可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
菠萝：菠萝中富含蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉类，适合吃过大餐后食
陈皮：陈皮除了能帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
西红柿：吃新鲜的西红柿可利尿及排除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果生吃，效果更佳。
酸奶
酸奶不仅含有牛奶的丰富营养成分，富含钙质和乳酸清，帮助抑制胆固醇。还含有助清肠作用的乳酸菌，能够改善便秘，加快肠胃蠕动，把体内的老残废物排泄掉，小肚子自然也会变小啦。
韭菜
韭菜含有丰富的维生素、蛋白质和微量元素，最让人惊喜的是还含有胡萝卜素和大量的纤维素，有很好的预防和治疗便秘作用，能够增强肠胃活动机能，把肠道中多余的脂肪排泄出去。
海带
低价又营养丰富的海带，除了具有强大的排毒功效外，也有很好的消脂作用，是女性们不可错过的明星减肥食品。其富含的牛磺酸和食物纤维藻酸，可以帮助降低胆固醇，排出肠内脂肪。
生菜
素有减肥菜之称的生菜，含有丰富的膳食纤维和维生素C，能够增强饱腹感，消除多余的脂肪。而且生菜内含的莴苣素和甘露醇等成分，更是降低胆固醇、排油消脂、利尿和促进血液循环的天然物质。
胡萝卜
胡萝卜除了丰富的纤维素能够延长饱足感之外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素，更能避免脂肪在腹部堆积。

回答2：

紫菜：紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。

香蕉：香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且富含钾，既饱肚又低脂，可减少脂肪在体内的积聚，是减肥时候的理想食品。

苹果：苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且所含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

红豆：红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。

木瓜：木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

西瓜：它是生果中的利尿“专家”，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会长胖。

竹笋：低脂、低糖、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡患者不要多吃。

西柚：西柚卡路里非常低，多吃也不会肥胖，并且它还含有丰富钾质，有助减少体内脂肪和水分的积聚。

魔芋：魔芋完全不含脂肪又美味可口，也是减肥必食之物。它丰富的植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀出现橘皮组织。这种神奇的食物，有体内“清道夫”的美称，吸纳和排除体内毒素的能力颇强。

菠菜：因为它可以促进血液循环，令距离心脏最远的一双腿都能吸收到足够养分，所以具有平衡新陈代谢、排毒瘦腿的作用。

西芹：西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚力”，另一方面含有钾，可减少下半身的水分积聚。

花生：花生含有极丰富的维他命B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，另一方面还可以消除下身脂肪肥肉。

猕猴桃：除了维生素C是其强项外，纤维含量也十分丰富。它可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

菠萝：菠萝中富含蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉类，适合吃过大餐后食

陈皮：陈皮除了能帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。

西红柿：吃新鲜的西红柿可利尿及排除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果生吃，效果更佳。
酸奶

酸奶不仅含有牛奶的丰富营养成分，富含钙质和乳酸清，帮助抑制胆固醇。还含有助清肠作用的乳酸菌，能够改善便秘，加快肠胃蠕动，把体内的老残废物排泄掉，小肚子自然也会变小啦。

韭菜

韭菜含有丰富的维生素、蛋白质和微量元素，最让人惊喜的是还含有胡萝卜素和大量的纤维素，有很好的预防和治疗便秘作用，能够增强肠胃活动机能，把肠道中多余的脂肪排泄出去。

海带

低价又营养丰富的海带，除了具有强大的排毒功效外，也有很好的消脂作用，是女性们不可错过的明星减肥食品。其富含的牛磺酸和食物纤维藻酸，可以帮助降低胆固醇，排出肠内脂肪。
生菜

素有减肥菜之称的生菜，含有丰富的膳食纤维和维生素C，能够增强饱腹感，消除多余的脂肪。而且生菜内含的莴苣素和甘露醇等成分，更是降低胆固醇、排油消脂、利尿和促进血液循环的天然物质。

胡萝卜

胡萝卜除了丰富的纤维素能够延长饱足感之外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素，更能避免脂肪在腹部堆积。

回答3：

那就是辣椒或者辣的食材也或者说与辣有关的食物都可以。为什么呢，因为人体肥胖是因为脂肪的增加，那么什么元素能变成人体的脂肪呢，那就是食物中的糖分，那么我们食物中的糖分主要来源于哪里呢，就是来源于碳水化合物，也就是主食（米、面）。
体内糖分如果少的话，就会分解身体的脂肪补充，体内糖分如果多的话，就会被身体储存起来，那就是脂肪，你身体的肥肉。

辣椒可以帮助你做到，你想一想为什么南方人很瘦，其一当然是天气炎热，能量消耗大。但是南方人来北方生活也同样不会变胖，这又是为什么呢。答案就是食物辣椒，或辣酱类。
因为辣的食品会抑制人体胰岛素的分泌，如果人体内胰岛素少，那么就无法吸收多余的糖分，糖分不吸收当然身体就胖不起来。
糖尿病患者就是不分泌胰岛素所以越来越瘦。而易胖体质的人是因为胰岛素分泌过多，所以“喝凉水都长肉”。

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