心理疾病，希望大家帮忙开导下

2025-02-16 01:17:39

推荐回答（6个）

回答1：

拖拉和焦虑的心理成因
几十年前，提起拖拉的第一反应大概是指拖拉机，如果有人要说自己是拖拉高手，肯定被人刮目相看。而如今，恐怕等来的却是心理医生那张表情凝重的脸——他会告诉你拖拉也是一种病。

你是否常常做事时总是拖到那个“deadline”？我相信大多数的人曾经在生活中不止一次的告诉自己：我明天再做它，我还有时间，或者是明天以后的某个时间。每个人都知道拖拉不好，那究竟是什么让人们去拖拉呢？

“你为什么拖拉？”关于这个问题，人们回答得最多的是“因为懒”。这样说对拖拉症患者实在不够公平，事实上，即便情况最严重的拖拉者在生活中的某些方面也是有动力和精力的。懒惰、缺乏条理或者其他的一些性格因素并不是造成拖拉的原因。

更多的心理医生和学者认为，能导致人们去拖延事情的因素主要有：对未知事物的恐惧，害怕改变，完美主义，害怕失败，混乱无序等等。

Denis Waitley认为“拖拉是防备行为的一种过敏形式”。“这种形式的目的在于保护一个人的自我价值感。也就是说，拖拉发生在我们担心自己的价值感与独立感受到威胁的时候。只有在自然驱动力和富有成效的活动受到威胁或压迫的时候我们才会表现出懒惰。”Theodore Rubin在他的著作《同情与自我憎恶》中提出，是害怕失败、害怕有缺憾（完美主义）以及害怕无法实现的预期（茫然）阻止了我们继续为实现可以达到的目标而采取的行动。

拖拉，是一种处理由启动或完成任何任务、决策所引起的焦虑的机制。也可以理解为拖拉是有机个体为了应对焦虑情绪而产生的一种行为方式。通俗点说，拖拉就是一种坏习惯，把事情推托到以后干是它的主要特征。拖拉是施展给自己的障眼法。最容易拖拉的人，也就是那些最害怕困难、批评、失败以及担心专注于一个项目而失去其他机会的人。

这个毛病并不会只是影响你的个人生活，同样会影响到你的事业，因为一旦有机会，这个毛病也会你在工作中表现出来。错过机遇，加班加点，压力，折磨，抱怨，内疚就是最终一连串的后果。

近期公务繁多，松鼠会的办公室里特别流行一句话：“我好焦虑啊！”可以工作焦虑、吃饭焦虑，甚至上个WC也要焦虑焦虑……反正不论做什么事都想嚷上一句。然而，究竟什么是焦虑呢？

焦虑症，全称焦虑性神经症，是以反复并持续的伴有焦虑、恐惧、担忧、不安等症状和植物神经紊乱的精神症障碍。通常，焦虑只是一种妨碍人正常生活的情绪，这种情绪的表现形式很多，比如：长期担忧、害怕出现在人多的场合、总担心健康的自己得了绝症等等。如果一个人的情绪常常表现的非常不安或恐惧，对现实生活中的某些事情或将来的某些事情表现的过分担忧（也可以无明确目标的担忧），而这种担心往往与现实并不相称，这些症状就是焦虑的表现。也许还会伴有自主神经亢进，肌肉紧张等自主神经系统紊乱的症状。

说到焦虑的成因，大多数情况下以精神心理因素为主。比较流行的说法是焦虑症状的形成与思维和认知过程有着密切的、重要的关系。一些人更愿把一些普通的事情，甚至是一些良性的事情解释为灾难的先兆。这与抑郁情绪的产生也有一些联系。但是，需要指出的是它不同于抑郁症。Anxiety和depression是两个概念，当然，焦虑和抑郁也常常结伴而至。

出庭律师J因其虎虎生风的辩论风格而知名，然而在尽管工作上取得了巨大的成就，J在生活中却从未有过真正的快乐，他一直心存忧虑，难以放松。使他深受折磨的一种消极思想就是：“如果我在法庭输了怎么办？情况一定很糟！”J如此怕输以至于他总是强迫自己在工作，他的整个生活已经被单调而繁重的工作和忧愁所充斥，没有什么能帮他摆脱持续多年的不安感。

有一些态度和信念会使我们容易患上焦虑症。在律师J的案例中，根据常见自我攻击信念（SDBs）可以发现J的焦虑的原因：表现完美主义、感觉完美主义、成就上瘾、对赞许上瘾、取悦他人、感觉自恋、超人。你会发现尽管J的工作已经很完美了，但是他还是担心自己会因为输掉某场官司而一钱不值。他的这些消极的想法（自我攻击信念）就是促使他焦虑的真正原因。

国际上关于焦虑症成因理论的讨论很多。主要有四个模式：认知模式、暴露模式、情绪隐藏模式和生物模式。

1.认知模式：消极的想法引发焦虑。每当你感到焦虑或害怕，原因在于你在心里告诉自己：糟糕的事情要发生了。你的恐惧不是源于现实，而是来自你强加于自己的负性思维。当你改变了你的思维方式，你就能改变你的感受方式。（也就是前文中律师J的例子）

2.暴露模式：逃避是一切焦虑的根源。换句话说，因为你在逃避你害怕的东西，所以你感到焦虑。如果你恐高，或许你会避开观景电梯或屋顶。如果你感到害羞，或许你会避开与他人交流。同理，如果你是怪兽，心里一定不想见奥特曼。

3.情绪隐藏模式：想做老好人是一切焦虑的根源。你这类人害怕与他人对抗，害怕愤怒之类的消极情绪。当你感到不安时，就会在他人面前将自己不安的情绪隐藏起来，这个过程快而迅速，甚至当事人都不会意识到。这些消极情绪就会以另一种形式重新浮现，导致恐惧、担忧等。

4.生物模式：大脑中的化学物质不平衡的结果。这种机理模式广受争议。

想要改变拖拉和焦虑的状况最好的办法就是改变观念，改变思考方式。其实，大多数的医生都赞成使用免药物治疗法。比较科学的方法是找个靠谱的医生指引治疗。不过中医就算了，每天熬一锅汤药还真是够让人焦虑了呢。

我这个江湖郎中也有一招，不妨效仿《白雪公主》里的皇后，每天对着镜子把自己想像成是这个世界上最美那个的人，自信心爆棚之后看什么都顺眼。最后，由于焦虑这篇稿子是否让人满意而拖拉到纽约的工作时间才完成，我也该去好好补睡一觉了。

回答2：

您好,从您所说的资料来看,您有强迫症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活

强迫症的临床表现有哪些?
强迫症的临床表现有哪些? 强迫症的基本症状是强迫观念和强迫动作，患者可仅有强迫观念或强迫动作，或既有强迫观念又有强迫动作。患者能充分地认识到这种强迫观念和强迫动作是不必要的，但却不能以主观意志加以控制。由于强迫症状的出现，患者可伴有明显不安和烦恼，但有强烈的求治欲望、自知力保持完整。临床上根据其表现，大体可将强迫症划分为强迫观念及强迫行为两类。
(1)强迫观念表现为反复而持久的观念、思想、印象或冲动念头。力图摆脱，但为摆脱不了而紧张烦恼、心烦意乱、焦虑不安和出现一些躯体症状。强迫观念可有下面几种表现形式。
①强迫思想：强迫性怀疑，患者对已完成的事情总是放心不下，要反复多次检查确实无误后才能放下心来。如怀疑是否关好门窗，准备投寄的信是否已写好地址，煤气是否已关好等等，在怀疑的同时常伴有明显的焦虑；强迫性回忆，患者对过去的经历、往事等反复回忆，虽知毫无实际意义，但总是反复回萦于脑中，无法摆脱，因而感到厌烦之极。如回忆已讲过的话用词、语气是否恰当等；强迫联想，当患者听到、见到或想到某一事物时，就不由自主地联想起一些令人不愉快或不祥的情景，如见到有人抽烟就想到火灾；强迫性穷思竭虑，患者对一些毫无现实意义的问题，总是无休止地思考下去，尽管患者的逻辑推理正常，自知力也完整，也知道没有必要深究，但无法克制。如天为什么要下雨?人为什么要吃饭?地球为什么是圆的?等等。
②强迫意向：患者在出现某种正常心理时常出现相反的违背自己的内心意愿，虽然这种相反的意愿十分强烈，但从不会付诸行动。如过马路时，想到冲向正在驶过的汽车等等。
③强迫情绪：患者对某些事物感到厌恶或担心，明知根本无必要却不能克制。例如，担心自己会伤害别人，担心自己会说错话，担心自己受到毒物的污染或细菌的侵袭等。

(2)强迫动作又称强迫行为。
①强迫洗涤：常见有强迫洗手、洗衣等。如有位医院挂号员，她认为接触一些肿瘤病人的门诊卡可以“传染”到肿瘤，如她的手再接触到家门把手，则认为会间接传染给自己家人。于是每次下班回家总是喊家人开门，她则高举双手进入，然后反复洗手，内、外衣服全部换洗，直到深更半夜才吃点夜餐就寝。
②强迫检查：是患者为减轻强迫怀疑引起的焦虑不安而采取的措施，如出门时反复检查门窗是否关好，寄信时反复检查信中的内容，看是否写错了字等等。
③强迫性仪式动作：患者总是做一些具有象征性福祸凶吉的固定动作，试图以此来减轻或防止强迫观念所引起的焦虑不安，如以手拍胸部，以示可逢凶化吉等。
④强迫计数：患者见到某些具体对象
(如电杆、台阶、汽车、牌照等)时，不可克制地计数，如不计数，患者就会感到焦虑不安。
强迫症状有时严重，有时减轻。当患者心情欠佳、傍晚、疲劳或体弱多病时较为严重。女性患者在月经期间，强迫症状可加重。而在患者心情愉快、精力旺盛或工作、学习紧张时，强迫症状可减轻。

回答3：

其实和你一样的人很多，那些你认为没有这些缺点的人，只是有一个比较厚的外壳罢了。。。
事实上，没有一件事是天生能做好的，不经历失败，就永远品尝不到成功的甘甜。一件事要走100级台阶，前99都是失败，最后那一级叫成功，可能你都走到99级，又原路返回了....what a pity!!

试试，扪心自问，我是害怕做错事情吗，答案应该是否定的，我害怕别人的眼光，这种恐惧是自己给的，让自己变得敏感，多疑。。。
其实躲在这么多事情背后操纵的人不就是自己吗，
请试试如下的心理暗示：
你的问题追根溯源：
不自信，强迫症，没条理---》紧张---》怕失败----》没兴趣-----》怕别人的眼光---》自己觉得他们（其他人）嘲笑自己---》自己的感觉+神经过敏
自己的感觉就像一座垃圾山，不断的释放着臭气与令人不悦的感情。试着走到他的背后。
没有的别人的目光，没有案牍之劳形，那是一片心灵的净土，在那里，有足够的空间够你思考....远处，父母和你最亲爱的朋友向你投来温暖支持的目光。。。
没有目标吗？推到面前的这座拖泥带水的山不就是一个目标吗，试着这样做吧，赶走阴天，让阳光洒进来，打败自己心里自卑的影子，重新振作起来，改变自己，改变自己的心境，才能改变周围的环境，沿着深陷的那条路杀回去：
重新振作，改变自己的态度---》认为周围的人都不如你，才不得不苦笑---》他们甚至害怕与你目光对视---》自信之帆让你的远航重洋---》稳健的行走，让失败做你远足的鞋，有的人甚至连失败的机会都没有呢，也要珍惜呀---》必然成功的丰收----》对生活重满未知的好奇和期待，紧张，不自信从此被你打败了，该去找别人了，
相信，千里之行，始于足下，人生每一天，人生每一步都是崭新的....

回答4：

不要轻易给自己贴“我是强迫症”的标签。心理问题还是要靠自己进行调解，多开导自己，不要凡事都斤斤计较，在不违反自己原则的事上就原谅别人吧。
给自己的人生制定一个计划，如果没有头绪可以和别人聊聊看他们有什么打算。

回答5：

朋友，我就说明一点
你看看是不是你想要的答案

自信不够是源于现实中的你有严重的自卑感
忧郁症现在来说已经是很明显了！

其实有好多的事情，我们做为人，只能去尽力去做，至于做的是什么结果，不是你我可以决定的。

总是将外界的种多的因素，强加于你的身上，你的意愿是好的，可是是否有想过自己是否合适去这件事，是否有针对性的冷静思考呢？每一个人都有自己的用处，就是看你如何去发挥自己的能力，展显你的价值

有时间，要学会去接受现实，不要有太多的主观意见，因为现实中的你，个人的主观意见，我想可能是第一的，是一个依自我为中心的人。

生活，我们就要去想，去思考，去做一些力所能及的事情。而不是去强迫自己去做一些不实际的事情。做任何事，有两点很重要，第一点就是态度。就是你做事的态度。第二点，就是你的决心有多大。你没有信心去做好一件事！

我不会跟你解释心理学上的理论，因为我觉得想楼的朋友说的这些，你根本不会去读，去看，去反思。你要是找到你现在存在问题的根源。对不对？

回答6：

多出去走动走动换一种心态要带有爱的心态
不要僵在那里活跃点什么事情没有大不了的
不要无谓的担心遇到自己想了就终止听听音乐看看小说
渺茫谁没有渺茫期呢

最新问答

天龙八部里面马夫人的老公

为什么看到闪电后，才能听到雷声？

在一个电路里面至少需一个小灯泡电池什么三个电路元件？

酉月丁未日，六爻测其叔会否因别人离间挑拨而对其不利，比此为我同学求测，得泽火革变雷火丰

有人知道这个是什么意思吗？

产后看手机，对眼睛有害吗