不行的，把60个分三组，改成做三组，每组60个，2各月就起效了！！！真的
你是要减肥？？做俯卧撑反而不好，人人都说做俯卧撑好，其实一点都不好的，这是一误区。跑步还比俯卧撑好呢
肩膀宽了...胸肌大了...手臂粗了...身体强壮了
基本上如果不间断的话....2半年就会有成效了~
没有什麽特殊的办法..只有不断坚持...无捷径可走
初三还在发育，要多吃肉，多吃饭，才能在长身体时长肌肉。60个太少，30个一组，做三组。以后再加数量。初三练效果是最好的，我一同学就是在初三时每天100个成了肌肉男，祝你成功
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