羽毛球标准跳杀

以右手握拍为例，如果 是左手那就相反，要领有以下：
1、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。
2、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。
3、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。
4、杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。
5、起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。
像林丹、陶菲克那样精彩的扣杀球，除了要具备绝对的技术和弹跳以外，还有一些必不可少的前提基础：

1、出众的胸肌。因为杀球特别是他们那样的跳杀球是要把全身有限的力量全部用在杀球的瞬间，使球的速度达到及至。作为女选手，我用跳杀球很少，但是无论什么样的杀球，都要在杀球之前先要将身体后仰成弓形，然后身体的力量由腰到胸再到上肢最后作用到球上。胸作为中转站，胸肌就有着至关重要的作用，所以做为男选手，练好胸肌是最重要的前提。
2、熟练的杀球能力。在你具备了身体的外部前提后，平时从原地到后退的杀球（包括正手和头顶）必须熟之又熟，并且落点要到位。
3、体能练习要保持。因为他们的跳杀球是先要后退移动再起跳杀球，而后还要迅速上网，这样反复的进攻没有充沛的体能是根本做不到的。即使是原地的跳杀球也是很消耗体力的，所以体能要保持。
4、此外弹跳能力也很重要，因为跳的高击球点抢的就高，球就有威胁

鉴于以上，平时要做的是要多练练羽毛球的专项素质：蛙跳、高抬腿跑、前后左右跳等等。再有就是练好基本的杀球后再像他们那样发展大规模的起跳杀球。

我这里有《羽毛球运动技术图解-汤仙虎》，里面对标准技术动作演示的非常好，而且是真人演示，照片拍出来的，不像现在的那些手画出来的，像抽筋似的。
另外，刚刚学羽毛球的话，一定不要想着跳。我学的时候，教练给我死规定：不要跳！半年后，教练突然问我，看到球，是不是很想跳啊，我回答是，教练说，那这两天你专门练跳。事实上，我一开始跳，就马上掌握了，两天的时间，只是减少失误率而已。
羽毛球跳要挂拍、转体、收腹等动作一气呵成，直接练习很难，但有了一年的基础后，一跳就跳对了。
关于起跳时机，我估计不是你起跳时机的问题，二是你步伐的问题，步伐的多余动作、琐碎的小动作，都会导致起跳腾空出现问题。
开完往前球后，做两个动作：把拍举起来，双脚分开，右脚在前（以右手执拍为例），判断来球后，双脚先发力蹬地，再按步伐跑动。

祝你球技不断提升哦~~

您现在是不知道做扣杀动作还是您练的太少，判断不出该如何扣杀？
其实，扣杀动作很简单，关键是您能判断出扣杀的时机，然后再加上您的扣杀动作，就可以做出最完美最标准的扣杀动作。
动作要求一致，在瞬间加强手腕力量
关于扣杀，还是有见解滴

起跳扣杀对一个人综合能力要求比较高.
从身体上说,首先腰腹能力要好,起跳扣杀是在空中人就是一个展开和收缩的过程,就好象跳远一样,充分展开,然后收缩,就好象一张弓,腰腹能力强的人滞空时间也长,相对在空中击球点的寻找和调整也方便的多.
在击球点上,应该在头顶的前上方,而且要尽可以能高,因为越高的球杀下去才更有威胁.
动作上握拍要放松,击球的一瞬件屈指发力.
关于腰腹力量的练习可以有很多,仰卧起坐,跳绳,蛙跳等等!

关于你的杀球后原地不动的这个问题,要分两点来看:
1.本身起跳杀球后就有移动慢的弊端,因为你的动作在空中做出,你刚落地,可能对方的球就已经过来了,这个时候移动时间就不足,往往会造成失分.
2.步伐问题,在一般的回球,或者是高远球的步伐中,就有要求击球后需要把右脚前挪,也就是击球的同时左右脚的一个前后交叉,当然这个也要配合身体,腰部的转动,如果这个基础动作你做的好的话,关于杀球后原地不动的问题应该会有所改善!

关于羽毛球的扣杀和退后场步伐。最好经过训练，因为动作的规范严重影响到打球的效率。本人认为起跳位置是因人而异的，因为每一个人的打法都不一样。打练了六年羽毛球，我觉得最好最有效的扣球位置是在头顶偏前上方，就是额头上面，这样扣球有力，落点准确。至于起跳时间怎么控制，我只能说跟球感有很大关系，因为感觉是要慢慢培养的，所以刚学跳起扣杀时不要跳的太高，因为跳得越高越难控制落点和平衡。
至于退后场呢，步伐很重要，最好参加一些训练吧，只要步伐走好了，稍微几步就可以轻松退到后场击球。还有，吊网前球的时候应该用好手腕的力把球下压，击球点要高，这样可以确保球的落点近网。谢谢

你最好先练习“高远球”：手持球拍，向上伸直手臂，大臂尽量贴近耳朵，当球快到球拍正前方的时候，开始挥拍动作是最好的时机。但是真正打球的时候不能伸手臂等着，只能靠身体记忆。

你先开始练原地挥拍，直到能打到球，熟练为止

然后开始练起跳动作，起跳挥拍击球。直到回击高远球质量不错的时候（又高又远，落点好）

最后练习扣杀，就是在起跳挥拍的基础上，加上手腕下压

步伐和击球一开始都要分开练，连到原地挥拍能打得很好的时候再结合起来

补充：你问什么时候起跳，我说你还是按步骤来，先挥拍，然后起跳挥拍，等这些你击球点都很好的时候，扣杀根本就不可能出现不知道什么时候起跳的情况啊。我在第一行就说过了，那个时候不论是挥拍还是起跳挥拍都是最好的，扣杀本质上其实就是起跳挥拍啊

是啊是啊..大叔