NBA球星都那么壮，为什么会有那么多人都没腹肌？

2025-02-07 05:11:02

推荐回答（5个）

回答1：

NBA球星有很多没有腹肌的，其实这里面原因有三，第一；球员没有必要浪费时间练出腹肌线条；第二，适当的体脂能够保护球员身体；第三，你看到的可能是休赛期的球员。没腹肌不代表没实力，有腹肌只是代表着形象好看罢了。

第一，没必要浪费时间在肌肉线条上。要把腹肌与肌肉线条分开，所有人都有腹肌，只是腹肌线条不明显而已。NBA球星的工作是打球，而不是健美身体，通过形象来赚钱。他们靠着的是竞技性体育，用自己的强壮身体加上技术来获得胜利。肌肉线条对于胜利以及个人实力，毫无用处。有那个时间去锻炼腹肌线条，不如多做几项耐力力量训练，增加自己的实力。

第二，适当的体脂能保护球员。腹肌明不明显其实都要看体脂的，如果体脂低那么线条就明显，反之则成一块。对于在NBA赛场上奋战的球员来说，腹部适当的体脂能保护球员在遇到冲击时，不会丢失太多的灵活性。甚至有的球员，还会在适当时候增加体脂，来保证自己的冲击力以及球员在低位的优势。还有的球员干脆就增加体脂来保护自己脆弱的身体，因为体脂就相当于一层防护垫能吸收冲撞。

第三，休赛期以及退役的球员。球员也是有假期的，在休赛期时，球员不用再遵照营养师以及训练师的要求保持体形。他们也会胡吃海喝，也会夜夜笙歌。自然而然体脂就会大幅度上扬，腹肌线条也会随着体脂的上升而消失。最明显的就是退役的球员，在没有了比赛压力之后，身材走形的不在少数，例如肥麦，蜗壳以及女兆日月等。

NBA球员不是没腹肌，腹肌线条也不是评判一个人身体的好坏的标准，它只是一个美观的效果。NBA球员的腹肌大多都是实战派，他们腹肌力量要比那些漂亮线条的腹肌强大的多。

回答2：

虽然NBA球员的身材强壮，但是腹肌却没有健美明星那样突出，腹肌轮廓也不那么明显，似乎腹肌上还有一层“肥肉”，这并不是他们不重视腹肌的锻炼，腹部肌肉对于篮球明星来说尤其重要，对于打篮球时的弹跳力是很重要的，所以，这些人只是看起来没有腹肌，并不是没有腹肌，因为NBA球员才是世界最强的一类运动员。

篮球运动和足球运动一样，是一场身体对抗很厉害的运动，同时，也是非常容易受伤的一类体育运动，在世界篮球历史上，因为运动负伤无缘赛场的球员有很多，这也警告了新球员。NBA中，球星都是身材高大、体型魁梧，不管天赋如何，体型上比普通篮球运动员高出很多，大部分的篮球运动员在进入联盟之后在体型上都会有翻天覆地的变化，那就是越来越强壮。

例如詹姆斯身体强壮，是球场中的MVP级别，他经过刻苦的锻炼成为了体能达人，很难看到詹姆斯身上有任何赘肉，虽然詹姆斯的肌肉水平领先于众人，但是他的腹肌线条却没有想象中突出。除了詹姆斯以外，NBA联盟中还有很多球星的腹肌不够突出，“魔兽”霍华德肌肉发达，腹肌远没有想象中那样突出，甚至一度让人以为没有腹肌，其实并不是的。

真正的原因是，篮球运动员为了保护自己，毕竟NBA球员身体那么强壮，是不可能没有腹肌的，只是他们的腹肌不像健美明星那样线条明显，这是因为腹肌表面还有一层充当保护作用的脂肪肉。NBA比赛的对抗强度很大，仅靠一身肌肉很容易受伤，毕竟每个人都很强壮，腹肌有一层肉来保护就会免于受伤，而且这些球员也没有刻意锻炼腹肌，所以肌肉就没有想象的那么明显。

回答3：

篮球和足球，可以说是对抗、竞技性最高的俩大运动。但是即便是如此，一个有趣的现象却在其中产生。许多足球明星脱衣庆祝的时候，都会展现出自己非常让人羡慕的腹肌。但是同样的情况下，在篮球球星的身上完全看不到，为什么球星们都那么壮，结果却一个二个都没有腹肌？

一、训练种类的区别

相对来说比起足球来讲，实际上篮球的训练项目有所不同。足球看中球星的协调性、统一性，基本上一个球员要想成为顶级的球星，全身上下都必须要尽可能的强壮和健硕。足球明星的训练量之大、训练项目的繁多，即便是在整个体育项目当中都是非常的少见。也正是因为如此，相较于篮球明星来说他们的腹肌更多。

而篮球明星的日常训练项目并不相同，他们大部分的训练项目都在关注腰腹力量上。显而易见的是，他们只需要去加强自己的弹跳和滞空能力即可，基本上就没有什么其他问题可以担心的。显然对于篮球运动员来说，腹肌反倒只是一个华而不实的副赠品，更重要的训练才是他们需要关注的话题。

二､耐力和爆发力训练

还有一个问题就是，对于大部分的篮球运动员来说，训练时间本身就十分有限。如果把大把时间放在训练腹肌身上，原本更为重要的项目就无法继续，这就使得他们不会那么专心于所谓的腹肌训练。篮球虽然能够允许多人轮换比赛，但是篮球运动员都希望能够尽可能的多留在赛场上，这就使得耐力训练很重要。

但是一般的耐力训练项目当中，并不会过分的强调对于腹肌的要求。而需要球员关注去长跑等耐力项目的保持水准，就算是自己希望有腹肌，俱乐部球队也会要求他们先将耐力训练彻底达标之后再去考虑。除此之外还有一点，腹肌并不等同于力量。篮球球星都很壮，看上去都是很有力量的存在，但是他们的壮都是来自爆发力训练，这个实际上和腹肌是有区别的。

三、腹肌和训练的差异

实际上稍微了解过健身的朋友，便会知道腹肌的意义并不是我们所设想的壮。实际上腹肌出现的肌肉线条，只是说明人体本身在那个地方区域的脂肪相对较少，和所谓的力量强弱、壮不壮都没有什么关系可言。搞清楚这个道理之后，实际上大家就能够理解其中的原因所在。而且脂肪本身对于篮球运动员有好处，能够防止一定量的冲撞。

很多时候脂肪还会在身上起到一个缓冲防撞的作用，这也是为什么大部分不喜欢练腹肌的原因。毕竟相对的来说，练腹肌的意义并没有什么实际的价值，除去耍帅之外没什么好处可言。对于大部分的球员来说，保留一定的脂肪对于身体也有好处，自然而然的不会去练腹肌。

回答4：

NBA中有很多球员非但没有腹肌，甚至还挺着一个大肚子，比如：哈登、安东尼、约基奇等人。还有一些以强壮而著称的球员，其实也没有明显的腹肌线条，比如：詹姆斯、科比、霍华德等人。其实这里面的原因很简单，不是他们没有腹肌，是他们的腹肌都埋在脂肪下面了。如果把这些球员的体脂率都降下来，他们也会露出线条优美的腹肌，但是这样往往会得不偿失。

NBA球员是打篮球的，不是玩健美的，他们不需要健美运动员那样低的体脂率。腹部其实是脂肪最容易堆积的地方，而且腹部的脂肪很难减下来，NBA球员在平时都有着自己的训练任务，不会为了偶尔一次的露肉而进行无谓的减脂训练。而且腹部堆积的脂肪其实还是有好处的，在NBA激烈的对抗中，腹部的脂肪能够给予运动员很好的保护，它们就像是一层缓冲带一样，在运动员对抗或者摔倒时进行缓冲，避免运动员受伤。

在球场上，无论是进攻还是防守，都对运动员的腰腹力量有着很高的要求。比如拉杆上篮就是对运动员腰腹力量的极大考验，“篮球之神”乔丹就曾经上演过空中连续两次拉杆的极限操作，其腰腹力量堪称恐怖。

哈登也曾经一直因为“没有“腹肌的大肚子而被人所诟病，其实哈登的核心力量也是非常强的，他的欧洲步和后撤步三分球都需要强大的腰腹力量作为支撑，如果他真的一点腹肌都没有的话，是不可能做出这些高难度动作的。

所以，有腹肌不一定是好事，可能是因为体脂率过低，比如有的人虽然没有经过太多的训练，但是依然有着明显的腹肌线条，这很可能是因为他太瘦了，而不是腹肌太壮了。

回答5：

在NBA真不缺乏那种肌肉硬汉，他们的身材真的不比专业健身教练差。就是因为身体好，NBA对抗才强，因此比赛的观赏度，确实是所有篮球联赛里最强存在。NBA球星平时训练，很多都爱赤膊，我们发现了一个有趣现象，那就是很多看上去强壮的球星，基本都没啥腹肌，这是什么原因呢？今天小编就给大家一个答案，告诉你们这个“秘密”。

詹姆斯身体确实好，打了17年基本不伤，他在同位置基本就是靠身体碾压对手。别看詹姆斯35岁了，他的身体素质，在现役依旧是前3水准，唯一能击败他的就是年纪。詹姆斯训练爱赤膊，你仔细看后会发现，他的麒麟臂发达，背阔肌也发达，但是腹肌基本没有，我们只能是隐隐约约，看到点腹肌的样子。

姚明巅峰有280斤左右，但是他看上去一点都不胖，主要是体脂率低。姚明能够迅速成为联盟顶级内线，跟他的刻苦训练分不开。如果不是练得太狠，比赛过于多了，姚明绝对不会这么早退役。姚明这身板也很厚实，但是腹肌基本看不见，只有一个大概的轮廓。

邓肯作为历史第一大前锋，他除了天赋好之外，后天的训练和自律也很重要。若不然他也不会，19年都这么稳定。邓肯这样严谨的人，肚子上竟然是有明显赘肉，这估计超出了你的想象。他巅峰可是跟奥尼尔55开的男人，身材竟没有想象中的好。

霍华德为何年轻时叫“魔兽”，主要就是身体太好，同位置除了姚明谁都不怕。霍华德魔术队时期，那是各种隔扣和血帽，看了都让人觉得过瘾。不过看看巅峰霍华德身材，他也基本没腹肌，三角肌倒是很逆天，但看腹肌真的不明显。

看到这很多朋友一定有疑问，上面4位都是身体素质很好的球员，为何都没啥腹肌呢？主要是因为篮球是很讲对抗的运动，他们不是专业健美运动员，他们练身体是为了增加对抗，不是为了体现那种肌肉线条的美感。他们在体脂率不超标情况下，还得需要一些脂肪，这样攻防两端才更有优势。因此他们不会刻意去练腹肌，NBA历史上对抗超强的巨星，腹肌都不会太明显。没有适当脂肪保护自己，反而容易受伤，这也是为何那么多壮汉，基本没腹肌的原因所在。

最新问答

问个论语的翻译

考研考到西安光机所的难度怎么样，大概多少

win7 64位系统如何禁用数字签名验证

一起又看流星雨的慕容云海和楚雨荨等人去海边玩是多少集

肯得鸡，麦当劳的问题

长春百脑汇电脑城组装电脑四平能上门售后吗？

我心目中的奥运英雄

去沈阳中街玫瑰大酒店怎么坐公交车？从皇姑区塔湾街77号出发，到哪里下车？

电信全国畅享99元档套餐包括哪些内容？

六年级互相关心帮助的作文