现在的人年纪轻轻为什么每天都觉得很累？

很多年轻人现在的生活压力比较大，有理想但是没奔头，过一天是一天混吃等死就觉得很累，如果对自己的生活工作有规划，有很好的自律性，那生活就是另外一个状态了。

现在的人年纪轻轻为什么每天都觉得很累？其实原因有以下几个：

在到了社会才真正体会难啊，家庭，婚姻，父母，旁人眼光，钱，什么都来了。这是大学室友发给我的。我们三个总是为了工作，婚姻，钱的事发愁。三个大龄剩女，一个都不想结婚。自己养活自己就好，想着那些事就烦。总是一句话，生活所迫，家庭压力，工作压力。

从前很热衷于妈妈聊天的我，突然会害怕给她打电话，她会问我过年回家不？什么时候回来？存了点钱没？什么时候结婚？然后我就不知道说什么了。过年我不想回家，因为路费好贵，我就在家呆那么几天，我心疼。呆不久不如不呆，留不住不如不留。我不会回去，回去家里就等于妥协，是我一直坚持的地方，我想走自己的路。好多好多的话我好想跟妈妈说，曾经我和妈妈无话不谈，但是在外面生活很苦，这是我这两年来总结的，很多人都劝我回家，是我自己固执，一直坚持。但是当你的坚持没有尽头的时候，就觉得很苦很累。以前把妈妈当做依靠，现在只能依靠自己。

我会觉得爸妈很伟大很厉害，不知道当年他们是怎么熬过来的？不过有一点我是可以确信的，因为爸妈有我和弟弟，有我们这个家，所以他们再苦再累都觉得值得。但是我又为什么呢？因为我没有家，没有寄托。然后看的人肯定会说，那你就结婚呗。

什么都遥遥无期，我不知道怎么选，怎么做，怎么办？什么时候可以安定下来，每天上班下班，看到家里有灯光，有人给我做饭，有人陪我聊天，晚上不是一个人睡觉？其实我才是那个最懦弱的人。我选择了看似离我最近的目标。因为我不想再重复一次，看着那个和我一起的人被父母带走，看着她默默离开的背影流泪，看着她所做的一切只为了我，然后支离破碎。

老时候体力活多，累一般都是体力劳动后的身体乏惫，强烈的体力劳动，会促使身体分泌“乳酸”，以保护肌肉不被拉伤，所以，疲惫酸痛是体力活之后一惯表现。

现在年轻人的累是生活节奏快、工作压力大。

有的身体累（如快递员、物流装卸工、建筑工、车间一线工人、长时间开车的司机）

有的脑子累（如规划师、文案设计者、企业家）

有的是脑、体都累（如企业文职人员，程序员，技术员等等，）这些人或长时间坐着，或长时间在现场站着，同时脑子还在不听思考，手脚还在不挺的忙活，一天下来，腰酸腿疼，脑子里跟灌了浆糊一样。

适当疲惫正常，但是过度的疲惫会严重损伤身体，中年一身病。健康买不来，大家还是多注意自己健康。

一、工作压力及环境

1. 随着现在社会竞争强烈，工作也会自然变得很有压力，有时候 因为想在公司能有好的表现，而往往不得不去加倍的努力，加班也就成了很正常的事。往往因为害怕被上司骂而感到害怕。

2. 有时候一份压抑的环境也会让我们感到压抑。

二、熬夜

1. 随着手机的不断发展，越来越多的人喜欢熬夜，所以第二天起床上班的时候回感觉很累。

2. 随着现在经济生活水平的提高，夜生活自然也是人们喜爱的，很多年轻人白天忙于工作，晚上就去和朋友们出去玩，这样使得第二天 会感觉特别的累。

三、家长催婚

1. 随着年龄的增长，到了结婚的年纪，我们就会被家长逼着结婚，心里的压力自然会变大。

2. 看到身边和自己差不大的人都已经结婚了甚至已经有娃了，心里的压力自然会加大。

   四、心里的苦不知道谁倾诉

“感到疲劳”也许是人们向医生诉说得最多的一个问题。但专家认为，许多人是把“瞌睡”说成“疲劳”。这两者之间是有区别的，疲劳是一种不管睡多久都消除不了的慵懒感觉。当一个健康人在白天感到昏昏沉沉时，要么是因为睡眠不足，要么是因为睡眠质量太差。记住这些差别，下述建议将对你消除疲劳有所帮助。
一、 睡足睡好
大多数成人每晚需睡6～8小时。颇具讽刺意味的是，有些人睡得过多，认为越多越好，结果翻来覆去睡得颇不安稳，也就是说睡眠质量差。
如何确定睡眠时间？专家建议：第一星期按正常时间上床；第二星期推迟1小时上床；第三星期则比正常时间提前1小时上床。三个星期下来，想一想哪一个星期中上床后5～30分钟即能入睡，而且能头脑清新地醒来，醒时自然而然而不是被惊醒，这一个星期的睡眠时间对你就最为适应。
在几百种反映我们的感觉的身体节律中，有一种是睡－醒周期。另外，可的松荷尔蒙的释放也与睡眠有关。上床前，可的松水平即降低；醒来前它又升到正常值。如果你改变睡眠习惯，例如上夜班或旅行到另一地区，由于睡－醒周期和可的松释放的混乱，该睡就会睡不着，该醒时又昏昏欲睡，这种情况过几天才能校正过来。
二、 合理安排饮食
中饭吃得太多引起疲劳。因为过多的食物使血液和氧从头脑转移到消化道。这样，头就会晕乎乎的。
高脂肪食物和精炼糖是两大罪犯。脂肪转换成能量的时间长于其他营养品，而精炼糖会导致胰岛素的突发高峰，随之而来的是血糖的急剧降低。如果这种高峰状态和低谷状态持续循环，就会出现头痛和疲乏。为解决这类问题，可代之以食用复合碳水化合物（如全谷物面包所含）和非精炼糖（如水果中所含）。
中饭过饱会使人昏昏欲睡，而深夜饱餐一顿却会起相反作用，它会使你的消化系统工作不辍，使你难以入睡。