这种情况和鞋底太硬或运动时间过长有关，是摩擦导致的皮下组织渗出和出血。疼痛明显，会影响日常活动。要注意休息，患处可以消毒后刺破引流。
局部皮肤摩擦引起的水泡和血泡，属于软组织挫伤范围。主要发生在角质层较厚的部位。将积液放出以后，只要不继发感染，一般七天左右会康复。
用已消毒的针把水泡挑破，再敷上点消炎药，在简单的用纱布轻轻的包上就行了。
起了泡可以用消毒过的针挑破，将里面的液体放出，然后用蘸了酒精的棉签涂抹该处，这样会好的快。
用针刺破,涂点红霉素药膏.暴露在空气下,穿几天拖鞋,容易好
跟我情况一样，喜欢打篮球。 我也有个经历，比你的泡应该更大，还是2个，里面很多组织液，千万别弄破，过1-2个星期就自动好了。那时候皮会脱掉。
楼主，我的亲身经历哦，来分
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