我是不是得了抑郁症？？

非也，不是抑郁症，是闷得慌，你这个人啊，疑心病重，经常东想，西想，有的时候跟你没任何关系的事情，你可能都会联想到自己身上来，像你这样的，应该把心态放好，走出去，主动跟人家打招呼，多用礼貌用语，您好，请，谢谢，再见，之类的，虽然人家不一定能友好的对你，但你自己走出自己的圈子了，你这样的要多去晒晒阳光，多去去公园，可以跟比你年长的人，老头，老太太交流交流，你做个对比就知道，你的生活还是很幸福的。

一个月是不足以确诊抑郁症的。但你的情绪确实不太健康。建议多参与一些户外活动，不喜欢也要出门，和朋友多处一会儿。这样有助于你改变你的情绪。

这种情况就是抑郁症的症状！我前年患过此症。与你的症状一样。还老失眠的！非要靠药物来调节不行，人为的控制力达不到！多晒太阳，走出去散心！起码有半年才转过来的！

心情长久的低落，兴趣感行动力特别的差，食欲不振，不喜欢与外界的人沟通交流。不喜欢去外面去玩儿，或者是自己曾经不感兴趣的事情，感兴趣的事情都统统不感兴趣了，喜欢封闭自我，内心常有一种强烈的自责感。心口呢，就像有一块大石头一样堵在哪里

心理积极的东西太少你就会这样的，要想好起来就多做积极的事情，看积极方面的书籍，或是听积极向上的歌曲，凡事多想好的一面，坚持一段时间很快就会好起来的。