你能吃的下吗？向你这样坚持半年就要进医院了
这是阶段性的，正常饮食就好，俯卧撑运动还比较靠谱，花生吃一斤估计难消化。别自残哦。
小兄弟素食吧？正常吃饭。有可能就多点肉。不敢保证多很多。一百二三不是梦。如果加你的运动能坚持。更是吸收营养。身材会更好，体格会更壮。一百三四应该可以。坚持三个月能见效果。一年形成大概样子
看父母。父母瘦可能怎么吃都胖不起来。如果父母正常，可能现在在长个子，年龄大一点就好了
出肌肉了肿么办π_π
