严重不推荐！我就是学散打的，现在一身肌肉，对于女生来讲，不就是玩笑开大了？
瑜伽吧，或者跳舞。
推荐你一个很好的减肥方法，但你一定一定要坚持。保持饮食均衡和适量的同时，每天晚上步行40分钟-1小时左右，多喝水，然后坚持11点半前睡觉，多喝点水，早上喝一点普洱茶，一定行，相信我。
要是你想防身也别学散打，要学就学女子防身术
学散打减肥？你有没有搞错啊。所有格斗类的运动第一要务就是增肥，就是训练的同时也不怎么忌口，体形大多偏肥壮，如果你是单纯的胖，可能体积还没那么大，如果是肌肉加肥肉的胖，反而显得更加魁梧。不要指望减肥啦，减肥还是节食最有效，运动推荐慢跑快走都不错
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