家有高考生，家长的心态怎样调整？ 王金战家庭教育36讲之心态调整

中考、高考前期，很多家长都有一些困惑和焦虑。或担心面临中高考的孩子进入不了复习状态，或害怕孩子心理素质不好而影响高考发挥，或询问有什么技巧能让孩子在备考期间大幅提升成绩，或因孩子敏感、焦躁，难以沟通而懊恼……在父母眼中考生们诸多“不正常”表现，一方面表达了家长想帮助孩子高考取得成功的急切心情，另一方面也透露了家长对孩子高考的过度焦虑。 河南一位母亲讲述了自己的烦恼：这位妈妈80年代中期曾两次参加高考落榜，最后不得已做了一名国营商场的营业员。 女儿也伴随着他们的事业在成长，繁忙之余母亲把更多的精力放在了孩子的教育上。妈妈希望女儿将来能够考入名牌大学，也替妈妈圆了大学梦。孩子非常懂事，常帮父母做些力所能及的事情，学习成绩也一直名列前茅。 去年暑假开学后，为了能够让女儿全身心投入高三学习，妈妈就把生意交给亲戚打理，全职照顾孩子的生活。刚开始孩子感觉这种安排挺好，母女相处十分融洽，孩子信心十足，学习也很投入，第一次诊断考试成绩达到一本线。 经过与学校老师沟通，老师们普遍认为孩子只要能保持目前的状态，冲击重点大学希望非常大。于是妈妈更是全力以赴帮助孩子，一方面密切关注孩子的一举一动，悉心照顾其生活，每天按照营养专家建议并结合孩子胃口调节着饮食；另一方面对孩子的学习也是责无旁贷，抽空就在网上搜集下载学习资料、高考状元的考试经等。可以说家中一切安排都以女儿为中心，电视也尘封了起来，甚至孩子学习时家人都要压低音量说话…… 可渐渐地母亲却发觉女儿变了，情绪显得极为不稳定。父母只要提及“学习”、“考试”字眼，孩子就大吵大闹，甚至叫嚷着不想参加高考了。妈妈在女儿面前只能更加小心翼翼，陪着笑脸，唯恐稍不留意破坏了孩子的学习心情。 年前的最后一次考试给了妈妈当头一棒，女儿成绩已落到了二本线。丈夫看到妻子对女儿的过分迁就以及女儿成绩的下滑，不断抱怨妻子，夫妻俩争吵不休，家庭生活失去了往日的和谐，而更让妈妈心焦却依然是女儿的学习状态。 家有高考生，像案例中描述的状况不在少数。寒暑苦读，高考仿佛决定着孩子的命运、一家人的希望。 高中生心理本来就不够稳定，而且进入高三，升学的压力让很多孩子难以从容应对，他们的心理比平日会更脆弱。而家长的心态往往影响着孩子的情绪，家长稍不留意或处理方法不当，很可能帮了孩子的倒忙。过高的期待、过分的关注，只会给孩子增加无形的负担和更大的压力，也直接影响家长和孩子的沟通。同时，孩子每次考试成绩排名的变化俨然成为家庭和谐的晴雨表，高考让孩子难以承受之重。 心态决定成败。一定程度来说，高考考学生更是考家长。希望孩子以良好的心态应对高考，首先家长需要调整好自己的心态。（1） 用平常心看待孩子的高考，不必过于执著 父母的期待一定要符合孩子的客观实际，否则容易影响自己的情绪，也给孩子带来巨大压力。父母更不要指望儿女来实现自己未竟的愿望，这本身对孩子不公平，结果也常事与愿违。如上述案例中的妈妈，她对自己当年高考失利总是难以释怀，甚至视为自己人生的一大遗憾，于是错误地将个人未酬之志强加在孩子身上，孩子背负了太多东西，行走起来很累很累。 人生之路处处是考场，高考只是人生中参加的一次重要考验，也许成功也许不尽如人意，但我们相信经过高考的历练，孩子也成熟起来了。（2） 营造和谐的家庭氛围，尽量做到生活正常化 一些家长不解：“我们并没有施加压力，但孩子依然很紧张。”其实，孩子压力的一部分源于环境影响，其中影响最大的当然是家长。当备考成了全家生活的重心，孩子是敏感的，因为父母的焦虑和压力是掩饰不住的，这种“被关照”无形中给孩子增加了巨大的压力。所以，家长对孩子关心要适度，尽量维持生活原状，给孩子一如既往的学习、生活环境。（3） 接纳孩子的现状，保持良好的沟通和交流 学习的状态和习惯不可能在短期内改变，指望孩子的学习方法和学习成绩考前有大幅提高是很不现实的。如果父母能够无条件尊重孩子、接纳孩子的现状，孩子就会有足够的底气和信心，从而以更平和的心态投入学习。 家长与孩子交流时，尽量不要主动谈论学习、高考等，更不要唠叨、指责孩子，这只会增加孩子的压力和反感。另外，可以尝试使用肢体语言或书信沟通，适时拍拍肩膀、送去温情的眼神，真诚表达“只要尽力就够了”。当真切感受到父母的关爱、理解和支持，孩子焦躁的情绪自然会缓解，自信心也会增强，高考中也将会有更佳的表现。 总而言之，家长要尽量顺其自然、为所当为、急不形于色。如果实在难以排解对孩子考试的紧张和焦虑，可以找亲人朋友宣泄，或求助于专业的心理工作者进行恰当的心理调试，这也是对孩子最大的帮助。（4） 正确引导孩子面对成绩的起伏 进入复习后期，孩子每次模拟考试的考试成绩都会备受关注，有的孩子会因为成绩提高而高兴地忘乎所以，这很容易导致下一次的滑坡；有的会因成绩降低而苦恼，甚至从此一蹶不振。对于这两种情况家长都应该注意，引导孩子理性地看待成绩的起伏。对于成绩提高要借机鼓励，坚定信心，也要不忘给孩子敲下警钟防止骄傲。而对于成绩下降，工作更应做到位。出现问题是好事，值得庆贺，这样会及时发现自己知识薄弱点，抓紧补缺，防止将问题带到高考考场。换个角度来看问题，孩子不快的心情会得到缓解，从而将懊恼的情绪丢掉，转入查漏补缺的学习之中。