不吃主食，只吃菜和肉,会觉得更容易饿。
减肥最忌不坚持，这样一点效果都没有的。
少吃多餐，加强运动。
早餐 ：一杯蔬菜果汁，两个鸡蛋，只吃蛋白，蛋黄不要
中餐：一碗饭，两个素菜，一个荤菜
晚餐：小半碗饭，喝汤，饭后可以吃点小番茄
一天内，不能吃两种肉。就是吃了猪肉，今天一天只能吃猪肉，不可以吃其他种类的肉，推荐兔肉，脂肪少
我 不是不吃主食
吃我不愿意吃
所以我很瘦
我也很能吃肉和蔬菜
但是我不喜欢糖和油炸的
我觉得能瘦
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