3.30吧,应该可以的,你可以偷偷训练,并在赛前对你的对手吹吹牛,——!。应该能对她造成压力。很阴险。的确看错6分钟跑完就基本上夺冠了。完全可以使用跟人战术,这个方法不错,你1600米速度多少啊?
楼上估计把1500看成1000了。。。世界记录吗???
1500米女生能跑6分钟就很厉害了!
如果你是耐力行的,可以采取这样的方法。最后抓住机会冲。注意不要在弯道冲,在最后80米这样。。。
然后,然后你跑前1小时喝红牛吧。。。1500米其实也要有速度的,一开始加速,后面保持并且迈大步~~~~
每个学校都有特长生啊,和他们竞争胜率很小的,毕竟人家专业就是玩那个的。三分左右。
800m才3分17?我们这里中考要考体育的,800米要3'25..中考训练的一般都能跑到3’17左右。。
不过跑1600m不累确实是很牛的。
长跑比赛中技术主要可分为战术和速度。
中长跑的选手为了最先到达终点,常常在与其他选手接触的情况下跑,因为那是出奇制胜所必需的。另外,为了不让后面的选手超过自己,在第一跑道上跑也是不可缺少的技术。
培养速度型选手是很重要的。从出发开始就冲到前面的领域战术也是十分必要的。另外,为了取得比赛的胜利,在该项目中分析各个项目比赛及进行方式,进行速度的合理分配。
男女1500米跑
1500米跑可分为从起跑到400米,从400米到800米,从800米到1200米,1200米到4个大区间。也有些选手把500米的起跑由于是直线起跑,里道的选手需要跑一定弯道。因为起跑后要求相当的速度,掌握1500米的起跑技术也不是一件容易的事情。
1500米起跑的关键,首先是起跑不能耽误,特别是里道的选手注意力应该高度集中。如果起跑耽误了,没有占到有利位置时,为了不被挤在人群中,只能一点一点向侧面移动。最初200米应该保持相当的速度,从200米到400米之间速度一般稍微减慢。处于不利位置的选手,不要急于加速,但必须努力接近领先的选手。进入第二圈时,领先选手不断变化。另外,领先选手一般是一点点加速的。
一般是6分左右才能夺冠。如果你体力好得很,就可以在200米处冲刺,不过,根据本人的多次比赛经验,在100米处冲刺的效果更好!祝你好运!!!